各位宝妈注意了，产后脱发什么原因？
很多宝妈在生完宝宝之后，身体都会发生一些变化，其中明显的就是脱发，常常让宝妈们感到不知所措。那么脱发的真正原因是什么？宝妈们应该如何应对产后脱发？
产后脱发的三大原因
产后脱发是一种正常的生理现象，脱发的区域主要在头部的前三分之一。产后脱发的主要原因如下：
1.激素调节
头发从生长到脱落有一定的代谢周期，当女性怀孕时，体内雌激素分泌旺盛，头发更新速度减慢，毛囊处于休眠状态。许多本应脱落的头发没有按时脱落，分娩后，体内的激素水平很快恢复到怀孕前的水平。怀孕期间没有正常脱落的头发会在短时间内集中大量脱落，从而出现脱发。
2.精神焦虑
由于母亲在分娩后花了大量时间照顾新生儿，日常生活发生了逆转，产后身体虚弱等精神压力会在不知不觉中反映在生理上，出现脱发。
3.营养失衡
宝妈在生完孩子后往往会陷入两种饮食误区：一种是为母乳喂养争取营养，尤其是在许多地方，产后不吃蔬菜和水果，只能吃各种肉类、鸡蛋和汤。另一种方法是产后快速减肥，采取只吃蔬菜和水果，不吃主食或肉类的饮食方法。但这两种方法都是不健康的，可能会由于营养不平衡而导致脱发。
除了上述三个主要原因外，不当的洗发水、头发护理和干发技术也是产后脱发的原因。
产后脱发是一种周期性现象，可以通过适当的护理使头发恢复到正常的代谢周期，避免因护理不当而导致更多的头发问题。
如何在日常生活中预防？
1.清洁部分
在洗头发之前，先把发尾梳一下，然后从发根一直梳到发梢。这样可以防止头发因外力而分裂和断裂，还可以疏松灰尘头皮屑，更有利于清洁。
2.头发打湿后，先将洗发水在手掌中摩擦产生气泡，然后将其揉入头发中。注意不要把洗发水直接倒在头发上。
3.女性指甲较长，不要用指甲用力刮头皮，会损坏头皮。正确的方法是用指尖轻轻按摩和摩擦头皮。
4.洗头的水温一般在37到38摄氏度之间，洗完后，用流动的水冲洗，直到没有泡沫为止，然后清洗残留的护发素。
5.潮湿的头发是脆弱的，所以最好用干毛巾按压并拍干，而不是用毛巾用力摩擦。吹风机应放置在低温范围内。首先，将发根和头皮擦干，然后将整个头发吹到70%或80%的干燥状态，然后等待头发在自然环境中干燥。
