生了生了姐妹们，我任务完成了

分享一下孕期和生产的记录 预产期11.27，38➕1 我的崽崽就迫不及待的来见我了 整个孕期没有孕反，没有肿胀， 崽崽出生的前一天我还在上班💼 健步如飞的行走和生活 孕期没有忌口（烟酒除外）冰可乐，冰咖啡一样也不少（因人而异） 总结下来，快乐比什么营养品都重要❗ 从有反应到生产仅仅4个小时⌚ 早上8:00起床上厕所发现破水，（缓缓流出，但止不住） 观察十分钟确认是羊水，开始穿衣服洗漱收拾行李🧳 9:00出门（破水请在车上屁股垫高，平躺）伴随轻微规律宫缩，疼痛感有但完全可接受 9:：40 到达医院🏥 10:00 医生🧑‍⚕️内检。说开两指✌️ 10:30 办理住院进行内检已开三指，宫缩疼痛感有但不多，医生带着去打无痛，等所有的检查做完无痛打完，进行内检开七指，此刻11:00 回到病房，整理好自己，等待医生收拾顺产所用的东西（在我病房里生产，由于宫口开得太快了，医生没有提前准备，临时安排急急忙忙的） 11:30建议大家顺产的话自己找找宫缩的感觉，并且孕期的时候建议大家学习凯格尔运动+拉玛泽呼吸法，👈孕中期胎儿稳定身体没有什么不适就可以✅跟着手机应用G动做凯格尔运动，帮助增强盆底肌肌力，加速分娩过程配合拉玛泽呼吸法调整分娩的用力点，我生的时候前半小时是医护人员看着监护宫缩的仪器告诉我什么时候使劲，😭但我自己总觉得身体的感觉跟仪器节奏不太一样，所以学习拉玛泽呼吸法也非常重要，帮助找到用力时间和保存体力。 12:34听到崽崽的第一声啼哭，顺利来到这个世界 无侧切，无撕裂。崽崽6.3斤 希望姐妹们，都能快速顺产，无侧切无撕裂 生之前我也很恐惧，在剖和顺之间徘徊，无论选择哪一种，疼痛感都会少不了，这是做妈妈必须经历的部分，但是我的崽崽根本没有给我犹豫的机会，平安顺利健康的到来！ 那一刻觉得所做的一切都值得，也没有那么疼了，只要他健康就好