酒精真相：抱歉，安全摄入量为0的一级致癌物 【医学真相】第一集

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一、酒精（乙醇）进入人体会发生什么

口腔➡️胃➡️消化道➡️血液➡️肝脏➡️酶

乙醇脱氢酶ADH➡️有毒的乙醛➡️乙醛脱氢酶ALDH➡️无毒乙酸（醋）

二、喝酒为什么会脸红 “喝酒中毒”

乙醛分解的ALDH能力弱➡️大量乙醛堆积➡️血管扩张➡️脸红 乙醛对极大多数器官都有毒

三、头孢就酒，说走就走 “双硫仑样反应”

头孢等药物可以与体内乙醛脱氢酶结合抑制酶的活性➡️乙醛无法被快速代谢

➡️恶心 呕吐 头痛 胸痛 呼吸困难 急性肝损伤 过敏 休克 SW

四、喝酒脸上无反应 酒精属于“镇静剂”

有可能第一步都不行

乙醇在体内堆积➡️醉➡️胡言乱语 痛哭流涕 安安静静

乙醇➡️血液➡️大脑➡️抑制神经系统和谷氨酸GLUTAMATR➡️加强大脑中GABA的作用 镇静大脑；减弱兴奋度

抑制抗利尿激素的分泌，肾脏剧烈工作，更想上厕所，比喝的还多➡️脱水

◾️喝酒初期，大脑前额叶皮质受到镇静作用，理性逻辑情绪全无➡️放松 不拘束

◾️喝酒中期，大脑其他部分也镇静下来：海马体（短期记忆），小脑（调节躯体平衡）➡️思维迟钝 失去平衡 记忆模糊

◾️喝酒晚期，延髓（呼吸 循环）➡️SW

五、酒精成瘾机制

刺激多巴胺DOPAMINE分泌➡️愉悦感

内啡肽释放➡️镇定 放松

长期饮酒➡️降低脑内多巴胺 内啡肽的传递水平➡️需要更多剂量的酒精➡️上瘾

六、酒量

多喝会增加耐受性

慢慢成瘾 改变神经系统➡️不喝酒就焦虑难受 心慌手抖 幻视幻听➡️再喝酒➡️维持身体正常运转

大部分中国人天生缺乏乙醛脱氢酶➡️乙醛堆积➡️脸红 恶心等不适感➡️导致酒精和DRUG的一线之隔

七、喝酒误区和谣言 “酒桌文化”

❌“适量饮酒有益健康”

①上世纪八十年代 针对心血管疾病的流行病学调查发现法国人的发病率低就强行捆绑他们的“爱酒”，殊不知是有钱+有其他良好生活习惯+医疗条件

②中国民间“喝酒可以 活血化瘀 软化血管❌”

北京大学 中国医学科学院 牛津大学研究人员对中国地区512,715名成年人的饮酒习惯和疾病生理特征进行十年随访，2019年4月公布数据➡️酒精摄入会均匀地增加高血压和中风的风险，对心肌梗塞几乎没有防护效应

③“饮酒助眠❌” 但不是正常普通的睡觉 而是“麻醉” 失效还会打破睡眠 不连续➡️缺乏修复效果

④“喝酒变暖❌”王家卫《东邪西毒》因为可以乙醛扩张血管，体表血管扩张➡️促进血液循环➡️增加暂时的热量➡️皮肤散发➡️加速散热➡️只会越喝越冷

八、酒局保命大法

1.垫肚子（小肠吸收最多）

2.尽量不喝

3.拖延时间，给肝脏代谢留足时间和空间

4.能抿就抿

5.不要一饮而尽

6.锻炼身体 肌肉可以稀释血液中酒精浓度

⚠️未成年人禁止饮酒 因为酒影响发育

笔记结束 希望大家多多收藏点赞转发～

2018年全球顶级期刊《柳叶刀》