也许很多痛苦都来自傲慢

除了我们现在就能直接感受到的来自身体的不适以及心理的伤痛，我们的大部分痛苦也许都来自傲慢。我们自认为自己能处理许许多多力所不能及的事情，来自过去的、未来的、自己的、他人的，实际上却处理不了，这种挫败感会导致各式各样的痛苦。

认清自己的能力，不再把精力放在力所不能及的事情上，无论是无法忘记的过去、对未来的担忧，还是以后要做却还没有开始的事情、别人的观点和行为等等，而是集中精力去做手头的事情，痛苦会少很多。

而这手头的事情，依然是痛苦的一大来源。因为很多人手头的事情，依然是力所不能及的事情。我们从小被教育要努力要突破要成长，从小就开始做一件件力所不能及的事情。把目标定得很高，即使只完成了一部分，也比把目标定得低些然后全完成要好吧。从性价比上看或许有道理，但这过程会给人的心理造成持续的创伤，让人失去能把当前的事情做好的信心。而人的心理有保护机制，它会抵御这持续不断的打击，而方法就是把注意力放到别的地方，放到更多自己力所不能及的事情上。就像担忧未来是安全的，因为我必然没有处理未来的能力，所以这不能说明我的能力很差。

通过类似方法，我们会把当前力所不能及的事情和更难的自己更无法做到的事情掺和到一起，并让自己习惯这种无力感，从而让自己做不好当前的事情也不会很难受。但代价是自己会永远承受这种痛苦。这就像自己的手擦伤了，为了让自己不注意到手的疼痛，把身体的各个地方都弄伤，这样自己时刻都会感受到疼痛，就不会过多注意新的伤口。

痛苦可能被习惯，但不会消失，人们笼罩在负面的氛围中，持续不断地压榨自己，甚至把这种压榨称作履行责任，并把这痛苦继续传递下去。

所以要摆脱这种痛苦，仅仅了解道理是不行的，要改变自己的行为。先把手头的自己力所不能及的事情放下，只做力所能及的事情，从头医治自己饱受创伤的内心。但可悲的是，大部分人没机会这么做。年少时大家不能为自己的生活做主，只能做别人要求他们做的事情。而长大后，大家会不知不觉地被生活绑架，只有不断去做力所不能及的事情，才能让现在的生活继续下去。

但如果让现在的生活继续下去不是优先级最高的，机会还是有的吧。

至于怎么判断自己现在做的事情是否是力所能及的。不是根据结果判断，因为即使是自己力所不能及的事情，也是有可能做成的，比如对自己的过度压榨激发了额外的力量，也可能有运气等因素。但持续的过渡压榨并不都有利于结果，运气也不会总眷顾自己。

要看自己在做这件事时是否胜券在握。就像自己在吃饭时，非常确定自己可以把眼前的一碗饭吃完，而不会边吃边担心自己真的可以吃完吗。要让自己计划内的每一件事像把眼前的饭吃完一样胜券在握。

这样的生活会太缺乏挑战性或者趣味吗？一个人不可能只做计划内的事情，他的生活会遇到很多意外，而处理这些意外时才需要调动他的潜力。就像一个人在沙漠旅行时，要保留备用的水以防意外。如果还没有发生意外，就把备用的水也喝掉了，真遇到意外就无计可施了。但意外只是意外，自己处理完意外后，要让生活回到正轨，继续保留潜力，而不是让意外成为常态。