跑步

大脑平常为了保证肌肉不损伤，会把肌肉的力量降低一些而如果在运动的时候大喊大叫的话，那你的肌肉力量会提高20%。就这么算的吧，就拿我来说，我不大喊大叫的时候跑我我只能每小时跑10km，但如果我能一直持续不停的大喊大叫跑步，那我每小时的速度可以达到每小时12km。那是这种的话有个缺陷，那就是只能持续半个小时。