精神极简

《禅与极简生活艺术》这本书中，给出了不少适合的建议，比如说可以多读读书，亲手做一些东西，开始做一个举止优雅的人，朋友贵真不贵多，所以只有一个好朋友也很好。 再比如论述了早晨的重要性，所以过好每一天，要从过好每一个早晨开始。 做事情不要总是拖延，要今日事今日毕，但是做不完的事情，到了明天也不要觉得这是补昨天的事情，而是就要明确的当做今天的事情去完成，不要给自己留下太多的心理压力，才让我们这样想的，这就是让我们努力做到活在当下，做在当下，不要把时间浪费在无谓的后悔与过多的压力上，那是精神内耗。 作者的说法更好一些，叫做当一天结束时，将自己清零，我们每天都是新的自己，一天一共是100分，没到凌晨十二点之后就归零，再重新开始走完这一天的一百分。 “好的日常状态是，今天以一百分的状态结束，明天从零开始。每天完成一个从零到一百再到零的循环，这样，每天都是简单的新的一天。 一天结束时，你应将所有事情从心中赶出，让自己拥有一段轻松快乐的时光，应表扬自己“今天又努力地工作了一天”，并告诉自己“明天的事明天再说”。” 这样我的心情也会好起来，我们还可以早一点起床和出门，这样时间充足，我们可以更加从容。 想做的事情就立刻去做，当下就是最适合最好的日子。一事不必，一念不起。专心致志的完成每一个当下正在做的事情。 但是也要记得该歇歇的时候就好好歇一歇，进行精神极简，学会偶尔偷偷懒，以及偶尔放空自己，松弛有度才是好的生活，发呆也是很好的选择。 心灵垃圾要及时清理，不要沉溺其中，不要积累更多的垃圾，让清理的难度加大，接受不能改变的，去改变能改变的。 如果很难受，也可以用呼吸去调节情绪，这是最简单最便宜还有效的办法了。 去过自己的人生，走自己坚信的路，去真实的面对自己。