卵巢“快退休”的表现，调理卵巢这样做！

卵巢，作为女性体内重要的生殖器官，一方面能提供卵子，满足生育需求，另一方面还有一个重要的功能——分泌雌激素，用来促进第二性征的发育（乳房发育、阴毛生长、女性体态、音调声音）。

因此卵巢功能下降或者损害，都会影响到月经、生育、皮肤、衰老等方面，其中卵巢早衰最直观的表现就是月经异常，比如闭经、少经、月经不调等。

而一旦在40岁之前就出现持续闭经（超过一年没来月经）就意味着卵巢功能彻底衰竭，卵子停止制造、激素也停止供应，卵巢提前退休！

一、这时候，卵巢早衰的女性身上会出现三种状态：

1.老：此时女性会看起来很老态，面部发黄有色斑、皮肤松弛、体态臃肿……

2.衰：更年期综合征缠身——潮热、盗汗、焦虑、骨质疏松、便秘等一系列生理不适。

3.难：乳房萎缩、阴道干涩，就连“为爱鼓掌”都困难，完全没有那种“世俗的欲望”。

看到这，很多有月经不调、暴躁易怒的姑娘们都开始慌了，有的甚至想去做点“卵巢保养”来阻止自己经历卵巢早衰.但实际上市面上所谓的“卵巢保养”项目，远不能达到逆转早衰的功效。

调理卵巢早衰需要综合考虑生活方式、饮食习惯和药物治疗等方面。以下是一些建议：

保持健康的生活方式：避免熬夜、减少压力、戒烟限酒、保持适量的运动等，有助于改善卵巢功能。

均衡饮食：摄入富含维生素C、维生素E、锌、镁等的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、全谷物和海产品等，有助于提高卵巢功能。

补充营养素：思妍金巢安，富含卵巢所需的全方面营养，它能产生一个合适的纤维结构，让卵巢的血运更加良好，同时还能够提高卵巢的免疫力，起到保养卵巢的作用。

注意休息：保持良好的睡眠质量，充分休息，有助于改善卵巢功能。

心理支持：面对卵巢早衰可能引发的情绪波动和困扰，及时寻求心理咨询或支持，有助于调整心态、减轻压力。

需要注意的是，卵巢早衰是一种复杂的疾病，治疗方法因人而异。