213斤胖猫#减肥日记#第40天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第40天啦。

用餐记录

早餐：

黑芝麻汤圆，水煮蛋

午餐：

青椒牛肉荞麦面，赤小豆薏米水

晚餐：

生菜火腿手抓饼，赤小豆薏米水

运动记录

早（环境温度30摄氏度）

晚（环境温度33摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬆️0.8斤

体重总变化：⬇️23.4斤 

拉肚子中，效率低下。

明天继续加油。