早稻田weekly 2019.11.26

人間科学部eスクール健康福祉科学科で学びながら、心理カウンセラーとして活動している中元日芽香さんは、実は一昨年までアイドルグループ「乃木坂46」のメンバーでした。2017年11月には、2日間で10万人を動員したグループ初の東京ドーム公演に出演。しかし、そのステージが中元さんにとってのラストステージとなりました。誰もが憧れる華やかな表舞台から去り、大学で学ぶ道を選んだ中元さん。その背景には、アイドル時代の苦悩があったようです。忙しい日々を過ごす中元さんに、カウンセリングの仕事や大学での学び、今後の目標についてなど話を聞きました。

一边在人间科学部e学院健康福祉科学习一边当心理咨询师的中元日芽香，其实到去年为止都是偶像组合「乃木坂46」的成员。

2017年11月，出演了2天内共动员10万人的组合史上第一次的东京巨蛋公演。但是，这次的舞台对于中元来说却是最后的舞台。离开了谁都羡慕的华丽舞台，选择在进行学习的中元。这背后似乎有着偶像时代的苦恼。繁忙的度过着每一天的中元，我们向她打听了一下关于心理咨询的工作和大学的学习，以及今后的目标。

――中元さんは乃木坂46の一期生ですよね。メンバーになった経緯から教えてください。

中元是乃木坂46的一期生呢，请告诉我成为成员的经过

小学生のときに母の勧めで歌とダンスを習っていて、地元の広島でユニットとして活動したりしていました。将来、芸能界に進むことは考えていませんでしたが、「アイドルって楽しそうだな」と思うようになり、中学3年の夏休みに乃木坂46のオーディションを受けました。

还是小学生的时候妈妈就劝说我去学习唱歌和舞蹈，然后就作为广岛本地的unit活动了。将来本来是没有考虑过进攻艺能界的，但觉得「成为偶像很开心的样子」就在初中三年级的暑假去了乃木坂46的甄选



――乃木坂46として6年以上活動して卒業されました。ご自身の経験から心理カウンセラーに興味を持ったと聞きましたが、トップアイドルグループとして人気絶頂となった乃木坂46を卒業するのは、かなりの覚悟が必要だったのでは？

作为乃木坂46活动六年后毕业了。听说了从自身的经历开始对心理咨询有了兴趣，但从作为top偶像组合人气蒸蒸日上的乃木坂46毕业，我认为还是需要相当大的觉悟

乃木坂46は、選抜メンバーとアンダーメンバーに分かれているのですが、私は最初選抜メンバーに入れなくて、悔しい思いをした期間が長く続きました。

乃木坂46分为了选拔成员和ud成员，我最开始的时候没有入选为选拔成员，因此不甘心的心绪持续了很长时间

考えてみると、昔から自分にコンプレックスを持っていたんですよね。私は学習塾に通ったり、いろいろな習い事をさせてもらいましたが、どれも70点は取れるけど100点は取れない。

考虑过后，其实我从前开始挺有自卑感的。上补习班的时候，会学习很多的东西，但不管哪一科都只是得到70分而不是100分。

秀でたものが見つからず、自分の強みをずっと探していました。アイドルになってからも、乃木坂46のメンバーではあるけれど主力ではない。

找不到自己突出的地方，因此我一直在寻找自己的长处。就算当偶像以后，也是虽然成为了乃木坂46的成员但还是成不了主力队员。

いつも中途半端なことをしているなと思ったんです。それで、頑張り過ぎてしまって…。

一直以来都是半吊子的状态。然后就努力过头了…。

選抜メンバーに選ばれたときには心身のバランスを崩してしまい、そのときにカウンセリングを受けたことがきっかけで、心理カウンセラーの仕事に出合いました。「次のステップが見えた」と思えて、そこから卒業に向けて準備を始めました。

被选为选拔成员的时候心身的平衡已经被破坏了，正好那个时候接受了心理咨询，以此为契机，接触到了心理咨询师这份工作。觉得「看到了下一个阶段」。所以就此开始决定毕业并开始做准备

なので、乃木坂46の卒業は、私にとって前向きな選択でしたね。

所以，从乃木坂46毕业，对于我来说是个向前看的选择呢



――2018年4月に早稲田大学人間科学部eスクールに‍‍‍‍入学されました。早稲田に入ろうと思ったのはなぜですか？

2018年4月进入了早稻田大学人类科学部e学院。为什么会想进入早稻田呢？

もともと大学に行きたいと思っていましたが、私は器用ではないので、アイドルの仕事との両立は難しいと思い、諦めていました。

本来就是想去上大学的，但是因为我并不精明，觉得和偶像的工作两立太困难了，便放弃了。

乃木坂46卒業を機に臨床心理学の勉強がしたいと考えるようになって、最初は心理学部がある大学を探していたのですが、その中で見つけたのが早稲田大学人間科学部の健康福祉科学科でした。

从乃木坂46毕业这个时间点开始想要学习临床心理学，所以就开始寻找有心理学部的大学，在这之中找到的就是早稻田大学人间科学部的健康福祉科学科了。

ここなら臨床心理学の勉強もできるし、包括的に人間に関する学びができると思い、受験しました。1次選考と2次選考の間に東京ドーム公演もあったので、入学試験のときはちょっと大変でした（笑）。

这里不仅能够学习临床心理学，总得来说还能够学到人类社会上相关的东西，所以就参加考试了。第一次考试选拔和第二次考试选拔的之间正好是东京巨蛋公演的时间，所以参加入学考试的时候还挺不容易的

早稲田に入って良かったと思うのは、福祉制度の現状を知ることができたり、幼少時代の過ごし方と性格の関係を学ぶなど、カウンセリングの仕事をする上でとても役立っていることです。

进入早稻田觉得太好了的是知道了现在的福祉制度，学习了年少时候的生活方法和性格间的关系，对于心里咨询的工作也是起了很大的作用。

特に、原太一先生（人間科学部教授）の「フードアンドライフサイエンス」という授業では、細胞生物学や分子生物学の観点から健康を考えたり、栄養とメンタルの関係を解説いただくなど、とても勉強になりました。

特别是原太一老师的「食品与生命科学」的授课，从细胞生物学和分子生物学的观点考虑了健康，解说了营养和心理的关系，我学习了很多

また、人間科学部には医師免許を持つ教授もいらっしゃるので、現場でのエピソードなども聞くことができて、授業はとても面白いです。

而且，人类科学部还有得到医生执照的教授，还能够听到现场的趣闻，授课非常的有意思



――仕事とeスクールの授業との両立は大変なこともあるのでは？

工作和e学校的授业两立觉得很不容易的事情是？



オンデマンドを視聴するときに欠かせないテキストとルーズリーフ大変です（笑）。ほとんどの授業はオンデマンドで受けるのですが、1週間以内に視聴しなければいけないので、カウンセリングの仕事の合間や、移動中の電車の中でもパソコンで視聴しています。

观看ondemand的时候必不可少的教科书和使用活页纸很不容易。基本授课就是听取ondemand，如果不在一周内收看的话是不行的，所以会在心理咨询工作的空闲时间或者在移动的电车里也会用电脑进行收听

通学生はパソコンでメモしたり、スマホで板書を撮影することもできると思いますが、私はパソコンで視聴しながらルーズリーフにひたすらメモしています。

走读生用电脑进行纪录，然后就可以用手机拍摄板书，我的话是用电脑收看然后一味的用活页纸进行记录

eスクールの特徴である、社会人をしながら自分のペースで学べるところは、とても魅力的です。その一方でちょっと立ち止まっていると、その間に授業はどんどん進んでいきます。

e学校的特征就是可以一边遵从自己社会人的步调一边进行学习，非常的具有魅力。在其中一方可以稍做休息的时候，这个期间也可以不断学习授课

なので、私が一番大事にしていることは、自分が大学生であるという意識を常に持つことです。eスクール生は周りでお尻をたたいてくれる人がいないので、能動的に勉強しようと思うことが大切なんですよね。

所以，对于我来说最重要的事就是要常意识到自己是个大学生。e学校的周围并没有惶惶度日的人，主动的去学习就是非常重要的

また、大学に入ってあらためて気付いたのが、時間は自分で作るものだということ。頑張って卒業までやり遂げたいと思っています。

还有，进入大学后再次意识到的是，时间是由自己创造的。直到完成毕业为止都想一直努力加油

――心理カウンセラーの活動についても教えてください。

请告诉我一些关于心理咨询的活动的事



私は、テレビ電話でカウンセリングを行っています。このシステムなら身体的・精神的理由で家から出られない方も、一番リラックスできる環境でカウンセリングを受けていただけます。

我是采用电视电话进行心理咨询。这种体系的话让因为身体，精神等理由而不能够出家门的人也能够在最轻松的环境下进行心理咨询

また、日本ではカウンセリングというと、まだまだ後ろ向きなイメージです。スクールカウンセラーや企業カウンセラーのところへ行くのもためらう方が多い中で、テレビ電話なら誰にも内緒で受けていただけます。

然后，说起日本的心理咨询的话，都还是很消极的想法。犹豫着要不要去心理学校或者心理企业的人很多，但电视电话的话，可以不暴露给任何人的接受咨询

一度お話しして、すっきりしていただけたら一番うれしいと思っていますが、人と話すことで自分を見つめ直す時間を設けたい方には、定期的にお話を伺うこともあります。

尝试过交流一次后，要是能够感到畅快的话就是我最开心的事了，对于那些希望有时间通过与他人交谈来回顾自己的人，我会定期的去跟他进行交流

あるとき、私がカウンセラーになった経緯を知ったクライアントさんから、「カウンセラーになってくださってありがとうございます」と言っていただいたことがありました。自分で選んだ道は間違ってないと感じ、すごくうれしかったです。

有的时候，把我成为心理咨询师的经历告诉顾客的时候，有人对我说过「谢谢你当上了心理咨询师」，让我感觉到我选择的道路没有错误，这使我非常开心

私の取得した心理カウンセラー資格は民間資格ですので、勉強すればどなたでもできる仕事です。でも、私と話をすることで安心してくださったり、必要としていただいていることに、今とてもやりがいを感じています。

我取得的心里咨询师资格是民间资格，是个只要学习的话谁也能做的工作。但是，和我说话后能够感到安心，觉得很有必要，让我觉得现在做的工作非常有意义

――中元さんの今後の目標を教えてください。

请告诉我中元今后的目标



8月に兵庫県・甲子園大学のオープンキャンパスで行われた心理学部のイベント「高校生へのメッセージ」に登壇

8月份在兵库县的甲子园大学的open campus的心理学部的活动「给高中生的话语」中登场了

心理カウンセラーとして今後どのように進んでいくか、方向性はまだ決まっていないのですが、幅広い経験がスキルアップに直結する仕事だと思っているので、大学でいろいろなことを経験し、勉強していきたいと思っています。

作为心理咨询师接下来要怎样进行，方向性的东西还仍然没有确定下来，但这是广泛的经验直接关系到等级提升的工作，所以我想要在大学体验多种多样的事物，好好进行学习

3年生からゼミに入ることができるので、どうするか検討しているところです。あとは、「人に相談することはいいことなんだ」と、カウンセリングを前向きなイメージにしていきたいですし、カウンセラーの存在も広く伝えていきたいと思っています。そういった啓発活動をしていけたらと考えています。

大三开始就可以进入研究部了，现在正是反省自己该如何做的时候，接着是，「和人的交流是件好事」希望心理咨询能够变成这样积极的印象，希望心理咨询师的存在也能够更广的传达给大家，我正在思考能够做这样的启蒙活动。

【プロフィール】

【简历】

広島県出身。小学4年生のときに地元の「アクターズスクール広島」へ入り、歌とダンスのレッスンを始める。2011年、中学3年生の夏休みにオーディションでアイドルグループ「乃木坂46」一期生に合格。2017 年、グループ卒業後、認知行動療法やカウンセリングなどを学び、2018年11月に「カウンセリングサロン モニカと私」を開設。心理カウンセラーとして活動を始める。趣味はバラエティー番組を見ることと、カウンセリングサロンの名前にもなっている、愛犬モニカと遊ぶこと。

出生于广岛县。小学4年级的时候进入了「actors school广岛」，开始了唱歌和舞蹈的课程学习。2011年，初中三年级的暑假合格了偶像组合乃木坂46的一期生甄选。从组合毕业之后，进行认知行动疗法和心理咨询学习，2018年11月开设了「心理沙龙 望日香与我」作为心理咨询师开始活动。爱好是看综艺节目，然后和成为心理咨询沙龙名字的爱犬望日香玩耍