正确看待生活中的双向情感障碍(随笔）

什么是双向情感障碍?早期表现可能为躁郁症或抑郁症。双向意为双极，顾名思义就是两个极端-高兴或沮丧。亦或是极度高昂伴随着极度低潮，或是较短较轻的高昂期穿插在长期抑郁期里。世界上经历双向情感障碍的人有数千万，据不完全统计，人群中患有双向障碍的人占比百分之二到三。

那么如何从生活中去认识并了解双向障碍呢?首先举一个如何与抑郁的朋友建立联系的例子?这个例子是由一位身患双向障碍并与之抗争最后成功的人所讲述的。TED 演讲者讲到，真诚地沟通是非常重要的。“用自然的声音来说话，不要用悲伤的语气。”演讲者举了他与开牧马人女人的故事，关干如何使“我”获得归属感，全神贯注地面对生活，抗争抑郁。演讲中提到了抑郁是普遍的，美国百分之七的人抑郁，当然在中国人口基数下，更不是少数。但在正常人眼里，或许抑。郁者仍与他们的生活格格不入，不愿与抑郁的人。交流，除非“我们”假装高兴。这里谈到高兴，首先快乐是社交的基础，但抑郁不会减少这个人与其他人交往的欲望，抑郁只是降低了获得快乐的。能力并不意味着抑郁者不想社交，抑郁的人在其他方面仍是一个完完整整的人，应给予尊重;其次抑郁不等于缺乏好起来的能力，也不代表他们。始终是一个悲伤，不快乐的群体。如果想与抑郁的朋友建立联系，首先得摒弃对抑郁的偏见，不要将压力给到他们，没有受过伤的人永远不会懂得受过伤的痛，抑郁的人往往沉湎于痛苦，无法自拔，而所谓“坚持，挺过去就会好的”诸如此类的话语可能带有善意却也有疏远感，只会徒增他们的心理压力。我想，行动胜于语言，我们能做的是，一直陪在他的身边，给予他尊重却并不时刻注视，去关心但让他自己选择，提供给他可选的帮助，“我一直在这里，你可以来找我"。你对他的帮助在干他是否信任你。上文也讲到，人口以在伤心的时候也过的很好真诚去搭建沟通沟通桥梁，用实际行动来填补裂缝。去拥抱他，去了解他，去尊重他，用对待正常人的。方式去对待抑郁者，让他。感受你的存在，给他正向的反馈，让他感受到他与社会与世界的联系，重新点燃对生活的热枕。

我有一个朋友，高中二年级，在一个三胎的双亲家庭中，但是没有家庭的氛围，双亲不和，他对父母弟妹的十分讨厌，但他真正讨厌的是他自己，他不止一次离家出走，原因就是父母吵架，他受不了那种氛围。我没有抑郁，自然也无法感受那种溺水无法呼吸的痛苦。他曾跟我们说:但是在网络上我们是朋友，那天晚上，群里的四个人一直“网上”陪他坐在马路上到天亮。我想这也许就是一种正反馈，他喜欢找我们打游戏，也许就是因为我们不会在意他的现实身份，又在网络中给予了他尊重与关注吧。与抑郁的人沟通或许并不难，关键在于你在知道他抑郁的情况下肯不肯踏出那一步，去关心他在意他。我对他说过:记住，我们是朋友，就在这里，身处困境中，你一直可以呼唤我们。”我们“量力而行”做了能做的，我们也相信他能战胜抑郁。当然我们不会去说教也尽量回避抑郁这个话题。

我们都是人，有感情的人。我们能给予的是对双向障碍的关注与包容。他们没有问题，也能像正常人一样生活，我们不应该把任何一类归结为小群体，进而去异化去远离他们，去伤害他们。

多一点接纳多一点理解。愿所有患者都能找到自己生命中情感中的平衡点。