常做3件事，最伤脾！

1、饮食不当。

长期食用生冷、油腻食物、暴饮暴食、饮食无规律等，容易损伤脾，导致脾虚。

2、情绪不稳。

过度思虑、忧虑、长期精神紧张等情绪问题，会对脾产生负面影响。

3、不良生活习惯。

长期熬夜、过度劳累、缺乏锻炼等不良生活习惯也是导致脾虚的因素之一。