脾胃虚寒怎么办?中医教你试试这两个穴位!

脾胃虚寒怎么办?中医教你试试这两个穴位!
　　大家好!我是董医生，有的朋友脾胃比较娇弱，吃点凉的就会肚子疼，拉肚子。吃点硬的东西又会感觉肚子胀的不行，消化不了，吃的稍微多一点儿就感觉肚子撑的不行。这些情况都提示你可能脾阳虚了，并且多是由于平时饮食不规律，食辛辣刺激等不良习惯造成的。今天教大家两招缓解。
　　第一个是点揉中脘穴，中脘穴在我们的脐上四寸的位置，可以用我们的手指进行五到十分钟的点揉。中脘穴是胃的木穴，有健脾利湿、和胃降逆、止酸止痛、平肝镇惊、安神定志的作用，对于胃痛、胃胀、反酸、嗳气、腹胀、腹泻、呕吐等有非常不错的缓解作用。
　　第二个是点揉脾腧穴。在我们肚脐对应的背部，向上推三个椎体旁开两两寸的位置，我们可以用拳头点揉五到十分钟，也可以轻微地捶打。脾腧穴归属于足太阳膀胱经，对于缓解治疗消化性溃疡、脘腹胀痛、胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、腹泻等都有很好的辅助作用。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!