玉林现代医院：女性如何保护自己的子宫

　　女性如何保护自己的子宫

　　1、 适龄生育

　　如今很多女性恐婚恐惧，所以选择很晚才生孩子，但事实上太晚生孩子是非常不好的，会给身体造成一定的影响，还有可能会导致流产的风险。

　　2、 多吃深海鱼

　　深海鱼中含有丰富的脂肪酸，被女性摄入身体之后，能够抑制身体分泌前列腺素。身体分泌的前列腺越少，会减少痛经带来的痛苦。所以说女性朋友们平常要想保护子宫，不妨多吃深海鱼，比如三文鱼，秋刀鱼等。

　　3、 坚持游泳

　　坚持游泳能增强身体素质，尤其对女性来说还能锻炼子宫的收缩能力，对于还没有生育的女性朋友们来说，每周坚持游泳能够减轻日后分娩的痛苦。