广州罗湖山生物/今日寒露

广州罗湖山生物

国庆假期后的第一个工作日

寒露带着深沉的成熟之美

以斑斓之姿款款而来

寒露 简介

这是今年第一个带“寒”字的节气，露珠冷寒而欲凝结放出微微寒光，“寒露”之名由此得来

寒露的到来预示着冬天的脚步慢慢靠近，天气由凉转寒。季节的交替转换，也是病菌容易肆虐之时，随后而来的冬季正是感冒的高发季

缓添衣

寒露节气，自然界阳气逐渐收敛，阴寒又多了一分，建议随着天气转凉逐渐增添衣服，添衣不要太多、太快。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，也对安度冬季有益，穿衣应注意颈脖、肚腹、足部的保暖，不要穿得过于厚实、严密。建议早晚可随身携带外套，方便外出进门穿脱；可以保护腹部、背部不受凉；纯棉衬衣或者轻薄的小高领打底衣适合此季。

调饮食

寒露已入深秋，容易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状，这个时节的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，提高抵抗力，来应对季节的变化。

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