什么是腰椎间盘突出最好的治疗方法！日常这样做就对了

腰椎间盘突出症患者现在并不少见。患者会感到极大的痛苦。他们在痛苦中受苦，但很难治疗。然而，这种疾病并非无法治愈。关键在于患者在日常生活中的注意和治疗。

一.首先，腰椎间盘突出症患者要注意食物的选择。

首先，患者应多吃鱼、牛奶、酸奶等食物，多吃钙。钙是骨骼形成的重要元素，多吸收有助于疾病的恢复。同时，你也可以吃更多富含维生素E的食物，如大豆、芝麻，以舒缓肌肉和疼痛。维生素C也是必要的。你可以吃更多的芹菜、草莓、柠檬和橙子。还要多吃蛋白质，这是身体必需的营养物质。最后，一定要禁止吸烟和饮酒，吃清淡的饮食。油腻的食物不利于血液循环和神经细胞的刺激和传导。冷食和辛辣食物会引起炎症，不利于患者的治疗，应少吃或不吃。

二、腰椎间盘突出症患者平时可以自我治疗，有以下几种选择。

1.按摩捏脊:这种方法可以缓解肌肉，促进血液循环，缓解疼痛，促进康复。

2.药物：厚璞堂.通舒抑菌液，这款产品他采用的是独特的中药配方，包含三七、透骨草、全蝎等活血化瘀、疏通经络的中药材，使用后可以在短时间内缓解腰部酸疼，并且可持续促进腰椎的修复，还能抑制症状反复发作的情况！

3.针灸：该治疗方法适用于腰痛患者。它能舒张肌腱，有效缓解疼痛，同时与拔罐一起治疗，提高疗效。

4.物理治疗：种类繁多，给患者更多的选择机会，患者可根据自身情况和经济状况进行筛选。

5.牵引：牵引是一种非常方便的疗法，可以在医院或家里进行。牵引能有效降低脊柱内压、脊柱关节摩擦和肌肉。

三、病人外出活动要注意以下几点：

（1）长时间静坐或行走时，应佩戴腰部防护设备，以保护腰部，这对患者非常必要。保护腰部的设备也可以起到支撑作用，避免腰部意外受伤。

(2)患者不宜长时间保持姿势不变，这样会使腰背部肌肉疲劳，从而加重腰腿疼痛。

（3）一定要保暖。外出寒冷时，记得加衣服。不要感冒。特别注意腰部、背部和下肢的保暖。

(4)外出时也可进行适当的体育锻炼，灵活利用临时场所，进行前屈、后伸、旋转等运动，锻炼腰背肌。

(5)外出时如腰部不适或意外再次伤害腰部，应及时到医院进行诊断和治疗。一定要注意。如果病情延误，后果将非常严重。