葛洪乳腺易主任教你乳腺增生如何调理

葛洪乳腺易主任教你乳腺增生如何调理？由于秋季气候干燥，水液缺乏，乳腺导管、淋巴管等管腔中缺乏水分滋润，组织液就容易沉积，从而堵塞管道，形成囊肿结节等。

葛洪乳腺易主任教你乳腺增生如何调理？中医有句古话：水遇寒则凝。其意思就是冬季快要来了，天气开始变冷，腺体导管就会收缩变细，从而影响血液淋巴液及组织液的循环，时间一久，就会造成堵塞管道，毒素沉积，衍生别病。

秋季是个收获的季节，也是能量聚集的季节，机体中无论是正常的细胞还是增生的细胞，都在不停地聚集能量，因此秋季也是机体排毒解毒的最佳季节，正是调理乳腺增生的好时机！

饮食篇

1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

2、多进食富含纤维素的蔬菜。

3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

4、吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

运动篇

胸部伸展：

1、双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。

2、保持静止姿势15秒~25秒，慢慢将身体向上回到原位。

3、左手扶著墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。

4、保持静止姿势15秒~25秒，还原到起始位置，换另一侧。

按摩篇

1、揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反复施术10～15次。

2、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反復揉压数次，直至肿块柔软为止。

3、振荡法：以右手小鱼际部著力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

4、推抚法：患者取坐位或侧卧位，在侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚5～100次。

穴位贴敷篇

央视战略合作签约单位——葛洪（GEHONG）医学研究院乳腺健康中心，专注研究女性乳腺疾病问题数十年，GEHONG穴位贴敷治疗贴采用新秘制配方和新科技技术，以现在新兴的远红外生物纳米技术研制而成，可以灵活调整物理因子靶向，疗效更加快捷，效果持久，也可以避免药物的浪费，直接利用外用穴位贴敷治疗方法，秉承了中医内病外治的原则，是手术、口服药物等西医无法做到的，不会损害脏器，不会对乳房造成危害，不影响美观，让患者得到身心的解放！

葛洪乳腺易主任教你乳腺增生如何调理？有效促进胸部血液循环，疏通乳房经络，具备行气止痛、破瘀活血、疏肝解郁、祛风除湿、软坚散结、提高免疫、系统调节等功效，可以有效地缓解小叶增生及乳房胀痛等病状，是广大女性解决乳腺问题的很好选择。