纪录片 

《中国》

简介：《中国》是由湖南卫视、芒果TV、北京伯璟文化联合出品的人文历史纪录片。该片再现华夏历史切面，挖掘古代中华文明中对今日中国社会最具深远影响的人与故事，回溯中华文化渊源，为观众呈现悠悠千年古国的精神图腾。

推荐理由：这部纪录片打破专家采访+主持人介绍讲解历史的常规叙事模式，采用了人像展览式的戏剧结构，以思想和制度的发展为主线，聚焦于历史人物。意在挖掘历史进程中，最具代表性的人和事。通过再现历代名人的重要选择和高光瞬间，来映照历史流变。文案、配音、极具意境美的摄影风格，都让《中国》透着一种高级感、电影范儿。《中国》的慢节奏、音乐、镜像也有着自己独特的坚持。

观看平台：芒果TV

《人间世·抗疫特别节目》

简介：《人间世·抗疫特别节目》是由上海市卫生健康委员会和上海广播电视台联合策划制作、范士广执导的六集新闻纪录片。该片从奋斗在抗击新冠疫情一线的医务人员视角出发，讲述了武汉与上海两地医护人员与患者们的鲜活故事和感人细节。《人间世》抗疫特别节目摄制组，深入红区，拍摄武汉与上海两地病区医护与患者们的鲜活故事和危难之中激发的人性光辉，力求细腻呈现疫情下的动人故事。3月31日，摄制组随上海援鄂医疗队返沪后，立即开始进行后期制作。历时两个多月，拍摄的逾三万分钟的素材，最终剪辑成6集共240分钟的纪录片《人间世·抗疫特别节目》。

推荐理由：《人间世》系列纪录片每一部都值得观看，这部抗疫特别节目依然保持了高水准。纪录片秉承沉浸式记录，大主题、小切入，分为《红区》《相逢》《脸庞》《雷神山往事》《我要找到你》《我会陪着你》六个主题，用鲜活的叙事语言和画面，展现面对重大突发公共卫生事件的时候，人类所表现出的勇气和力量。

观看平台：爱奇艺、腾讯视频

《生生》

简介：《生生》是由优酷和中国人口宣传教育中心联合出品的我国首部以抗癌为主题的医疗人文纪录片。该片围绕“遇见”、“疼痛”、“选择”等主题，采取多故事线平行交叉剪辑的方式，多角度、多层面地讲述了16个真实的抗癌故事。

推荐理由：纪录片《生生》直面癌症，采用全纪实的拍摄方式讲述16个与抗癌息息相关的真实故事，带领大家触摸生命中最真实、最挣扎却也最有力量的“重要关头”，共同探寻生命的价值。这部关于癌症的纪录片，不只记录生死和哀伤，更能记录下人们对生命的敬畏、对人生意义的探索，能够与观众一起发现生命深处蕴含的巨大力量和人性闪光，收获对生命意义的重新解读。其中讲述的不仅是癌症患者的故事，更是每一个健康的普通人都需要面对的生命课题。生命与死亡是每个人都会遇到的终极命题。纪录片《生生》恰恰是教会我们如何珍惜当下。

观看平台：优酷视频

综艺 

《你好生活》第二季

简介：《你好生活第二季》是由中央广播电视总台文艺节目中心、央视网联合出品，央视网、中视电传联合承制的新青年生活分享类综艺节目。节目中，尼格买提·热合曼和撒贝宁在轻松自在的氛围中与每一期的嘉宾就不同的话题、观念细细探讨、品味生活。

推荐理由：《你好生活》第一季评分7.5，第二季升至9.0，第二季节目更是频频登上微博热搜榜。“仰望星空，向生活说你好。”尼格买提和撒贝宁的“Sunny”组合让观众在欢笑中感受生活的美好，满满的治愈感。

观看平台：腾讯视频、央视频等

《国家宝藏》第三季

简介：《国家宝藏》第三季是中央广播电视总台原创出品的文博探索节目，由张国立担任“001号讲解员”。该节目携手九座中华文明历史文化遗产，透过影像化展示、故事化讲述，探讨中华文明的形成及其对世界的贡献。去故宫赏金嵌珍珠天球仪、到敦煌研究院看敦煌遗书、在布达拉宫法王洞欣赏文成公主像......《国家宝藏》第三季将以新面貌、新形式回归，但不变的是熟悉的、有温度的人文情怀。节目组携手享誉世界的9座历史文化遗产，带你看文物的前世今生，更有张国立、靳东、杨紫、郭麒麟、朱广权、赵文卓、蒋欣、许还山、沈腾、陈建斌、富大龙、张子枫超强阵容讲述上下五千年的中国故事！

推荐理由：《国家宝藏》三季评分均在9分以上，是“叫好又叫座”的典范。

观看平台：爱奇艺、腾讯视频、央视频等

《很高兴认识你》

简介：《很高兴认识你》是由抖音和奇遇文化联合出品，由固定MC周迅和阿雅，与毛不易、刘雯、李泽锋、姚晨、李沁、王源、欧阳娜娜等明星飞行嘉宾打造的首档“所有格”纪实真人秀。节目定位生活疗愈综艺，由MC周迅、阿雅与明星飞行嘉宾， 探访全国各地有趣的素人。通过“故事和旅行治愈现代人焦虑”的主题，呼吁众人“从心发现生活”。《很高兴认识你》涵盖当前所有视频形式的IP综合新模式，将“直播+长视频+短视频”打通。节目以每周2场直播+7集纪实综艺+N条短视频的形式，将纪录片质感与生活力量故事感合二为一。直播形式使内容创作交互化，最大程度扩展曝光度与话题讨论度；长综艺则集合直播精华与直播外的片段；贯穿始终的短视频满足了观众碎片化的审美习惯。它融合了综艺拍摄手法、电影美学效果和直播互动形式，使线上观众的实时参与推动故事情节的发展，在一般纪实真人秀与单一互动直播间中找到新的话语方式。

推荐理由：很治愈的一部慢综艺，回归自然、回归生活。节目全程“无台本”，用途中的意外事件激发明星真情实感，最大程度的接近真实。

观看平台：抖音、西瓜视频

《令人心动的offer》第二季

简介：第二季节目把目光聚焦到95后初入职场的真实体验，讲述了李晋晔、王骁、朱一暄、王颖飞、刘煜成、詹秋怡、瞿泽林、丁辉等背景各异、个性鲜明的实习生，在王钊、史欣悦、郭涛、梁春娟四位律师的带教考核下，历经重重项目考验，争取君合律师事务所offer的职场故事。何炅、撒贝宁、范丞丞、周深、杨天真和徐灵菱作为加油团成员，全程解读和陪伴实习生们的这段职场初体验。

推荐理由：这档节目可以说是热搜常客了，第二季比第一季更为真实的揭露了职场的残酷。对于马上要去实习的同学们来说，节目或许可以给大家提供一些职场小tip。

观看平台：腾讯视频

《瑜你台上见》

简介：《瑜你台上见》是由京剧名家王珮瑜担任策划人之一的首档京剧脱口秀。在节目中，王珮瑜将把京剧的历史、故事、流派、表演等门道娓娓道来。为京剧做一档属于自己的综艺节目，让更多人看到京剧、感知京剧。在当代传播京剧，需要打破各种壁垒，让年轻人对它不再陌生，才会愿意亲近，这档节目将以“脱口秀+表演”的节目形式呈现。3月复工后，王珮瑜通过“云录制”制作完成了节目内容。在讲述中，王珮瑜每期都适时地加入了表演，有时是一段清唱，有时是扮上妆的彩唱。茶余饭后的梨园掌故、台上台下的规矩讲究、戏里戏外的人情冷暖，京剧里的一切，在节目中予以尽情呈现。

推荐理由：电视剧《鬓边不是海棠红》的周边综艺，可以通过节目了解一些京剧知识。

观看平台：爱奇艺

《我们离婚了》（韩综）

简介：《我们离婚了》是韩国TV CHOSUN电视台推出的离婚夫妇同居真人秀，由李国龙担任制作人，郑善英担任编剧。节目让已经离婚的夫妇重新聚在一起生活，旨在让双方对离婚前后未曾了解到的夫妻生活再次进行思考。

推荐理由：韩综真是越来越大胆！这档综艺让很多网友都在讨论如果拍中国版可以请哪些嘉宾。大家看完也可以思考一下节目有哪些优缺点，如果让你策划一档这样的综艺，你会怎么策划？

《新西游记》第八季（韩综）

简介：《新西游记》第八季是韩国tvN频道推出的真人实境综艺节目。由罗英锡导演，姜虎东、李寿根、殷志源、曹圭贤、表志勋、宋旻浩出演。《新西游记》第八季节目模式为游戏通关模式，节目设定参考中国古典名著《西游记》和日本漫画《七龙珠》。节目中成员们需要通过完成各种任务以获得龙珠，成功集齐七颗龙珠可召唤出龙神，由节目组实现成员们各自的愿望。《新西游记》第八季以“很久很久以前”为副标题，六名成员韩国本土展开真实“狗血”的冒险之旅。

推荐理由：罗PD出品，必看！

 剧 

《听见她说》

简介：《听见她说》是由腾讯视频出品的国内首部女性独白剧，由赵薇担任发起人、监制，白百何、郝蕾、齐溪、王智、奚美娟、杨紫、咏梅、杨幂演出，共8集。该节目聚焦原生家庭、重男轻女、容貌焦虑、大龄单身、全职主妇、家庭暴力、中年危机、物化女性等当代女性生存痛点，向社会发出女性真实的声音。

推荐理由：《听见她说》是赵薇从BBC为女性权益发声的独白剧《她说：女性人生瞬间》中获得的灵感。《听见她说》是一部“为当下困境勇敢发声”的女性独白剧，以电影化的表达手法进行拍摄，将八个源于现实的主题融入同一房间，由八位不同年龄段的实力女演员，分别塑造出八位面临不同困境的女性故事。全剧八集将采用一集一议的形式，用数十分钟的时间深入挖掘一种女性问题，深度聚焦女性痛点问题，留给观众极大的空间去思考与回味。片子不长，每集25分钟左右，很适合碎片化的时间观看。

观看平台：腾讯视频

《女巫》（巴基斯坦）

简介：这部10集的连续剧讲述了4个不同背景的女人，因为父权制的不公而走到一起，成立了一个秘密侦探机构“Churails”（女巫）的故事。四名女主角，一个是曾为律师的上流社会家庭主妇，一个是势利的活动策划人，一个是十几岁的拳击手，一个是刚出狱的杀人犯。她们开了一家时装精品店，作为秘密侦探机构的幌子。这份侦探工作，本是为了帮助怀疑丈夫不忠的女性找到证据，但随着情节的发展，它触及了一些不容忽视的议题，如童婚、骚扰、虐待、强迫婚姻、种族主义、阶级不平等、同性恋等等。从威胁对妻子家暴的丈夫，到解救陷入强迫婚姻中的Churails成员，面纱反而成了她们执行任务时隐藏身份的重要掩护。

推荐理由：该剧在巴基斯坦和印度都获得了热烈的反响。许多人对该剧大加赞赏，说它开辟了新天地，打破了陈规，将坚强的女性置于故事的中心。当地一著名媒体评价其为“女权主义杰作”。然而，由于这部剧涉及女性饮酒、穿着不符合保守要求、使用粗俗语言等场景，同时也遭到了反对。巴基斯坦媒体监管机构要求点播平台下架了该剧集。后来在观众的愤怒及强烈要求下，重新上线。

《沉默的真相》

简介：《沉默的真相》是由爱奇艺出品，好记影业承制，陈奕甫执导，刘国庆编剧，廖凡、白宇、谭卓、宁理、黄尧、赵阳、田小洁、吕晓霖等主演的现代悬疑剧。该剧根据紫金陈的小说《长夜难明》改编，讲述了检察官江阳历经多年，付出无数代价查清案件真相的故事。

推荐理由：高开高走的一部国产悬疑佳作。

观看平台：爱奇艺

电影 

《心灵奇旅》（美国）

简介：究竟是什么塑造了真正的你？电影将聚焦乔伊·高纳（杰米·福克斯配音）。这位中学音乐老师获得了梦寐以求的机会——在纽约最好的爵士俱乐部演奏。但一个小失误把他从纽约的街道带到了一个奇幻的地方“生之来处”（the Great Before）。在那里，灵魂们获得培训，在前往地球之前将获得他们的个性特点和兴趣。决心要回到地球生活的乔伊认识了一个早熟的灵魂“二十二”（蒂娜·菲 配音），二十二一直找不到自己对于人类生活的兴趣。随着乔伊不断试图向二十二展示生命的精彩之处，他也将领悟一些人生终极问题的答案。

推荐理由：“灵魂不会被压垮，压垮你的是生活啊”这句台词真是太戳人心了！

《心灵奇旅》想告诉你的是：生活艰难，人生不易，你我可能有些平平无奇，你我或许有点胸无大志，你我这些年可能活得有点憋屈......但是，没关系，你我也拥有着美好的人生。——来自公众号乌鸦电影

珍惜生活中的那些小确幸，生而为人，我们或许普通，但普通人的一生也是弥足珍贵的。很治愈的一部影片，刚考完研的你跟着电影来一场“灵魂”之旅吧！

《阳光普照》（中国台湾）

简介：平凡的一家人阿文（陈以文 饰）和琴姐（柯淑勤 饰）育有两个儿子，叛逆的小儿子阿和（巫建和 饰）与好友菜头（刘冠廷 饰）砍伤人进了少年辅育院，但阿和的女友小玉（吴岱凌 饰）却带着身孕来家里......琴姐不顾阿文反对，将小玉留下来照顾。此时，被砍伤者家属也来找阿文求取巨额赔偿，阿文受不了总是带来麻烦的小儿子，将所有希望都寄托在资优生大儿子阿豪（许光汉 饰）身上，却不知道温暖善良的阿豪心中也藏着不为人知的秘密......

推荐理由：拿奖拿到“手软”的一部电影。获得第56届台湾电影金马奖最佳剧情长片、最佳原著剧本、最佳剪辑、最佳摄影、最佳原创电影歌曲等12个奖项，获得第14届亚洲电影大奖最佳电影、最佳导演、最佳编剧、最佳剪辑等7个奖项，获得第27届华鼎奖中国台湾最佳影片。

《一秒钟》

简介：影片讲述了没赶上电影场次的张九声与刘闺女因一场电影结下了不解之缘的故事。故事灵感来源于张艺谋导演早期经历，是其一贯对文化展开追忆和寻根的风格。

推荐理由：导演对“胶片时代”一去不返的致敬，也是对“看电影”这件事细致入微的回忆与热爱。范电影，名字就是最直接的情怀。那个年代，多少人想当放映员，看电影就跟过年一样。电影放映员001号搪瓷杯，是一个至高身份的象征。这是一部“电影放映员技术普及片”：对电影里范伟清洗胶卷的仪式感叹为观止。“这上面都是各行各业的先锦人物，他们脸上不能出现你肮脏的手印”；这也是一部“聚集看电影回忆篇”，台下台上窗台都是观众、放映时跟着一起大合唱、映后搬凳子散场；这更是一部“当代文明观影指南”：开场后鸦雀无声，自觉性和不受任何旁物分心。回想当今，我们经历着的指尖放映、独自观影、干扰观影…无限唏嘘。胶片灯罩，散发着的就是电影之光。——豆瓣网友评论

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