如何预防乳腺癌？葛洪研究院易老师：从养成良好的生活方式做起！

1、保持积极向上的情绪，长期的精神压抑，不良事件的打击会导致抵抗力下降，内分泌紊乱，这时候要学会舒缓压力，缓解不良情绪，增强机体的抗癌能力。

2、养成良好的饮食习惯，三餐定时吃饭，注意营养均衡，不过量饮酒。同时坚持适量运动，保持正常体重。

3、对乳房进行适当的生理保护。提倡哺乳，断奶要缓慢进行；采用合适的乳罩以改善乳房血液和淋巴的循环。

4、避免不良的环境因素，尽量远离在高辐射状态下的环境生活或工作。

5、定期体检。乳腺癌早期肿块较小，不容易摸到。只有定期到专业的医疗机构做体检才能做到早发现。