气短乏力、动不动就大汗淋漓的人，到底是该先补气，还是先祛湿？

气短乏力、动不动就大汗淋漓的人，到底是该先补气，还是应该先祛湿？今天贾医生一次给你讲清楚。

那天我跟一位友人吃饭，偶然说起他最近总是很容易感觉到累，身上乏力的不行，白天昏昏沉沉的，吃不下饭，大便不成形，还动不动就出汗，吃个饭都能满头大汗……这位友人呢也略通中医，他说自己这像是气虚，于是就去用了一些补气的药，但是效果也没有很好，反而那段时间胃口更不好了，一吃饭就恶心想吐，腹胀的难受。

我说你这情况可不单单是气虚，湿气也比较重，这个湿气困住脾胃，影响了脾胃的运化能力，你这个时候去补气，脾胃根本运化不了这些能量，就像是往长满杂草的地里面撒肥料一样，庄稼没长，杂草疯长，所以才会越补越难受。

他又问我，那像这种既有气虚，湿气又比较重的情况，该怎么办呢？我说也好办，你看看自己做完运动之后，是感觉更乏力了呢，还是感觉轻松了？如果感觉更乏力了，那就先去补气，如果感觉轻松了一点，那就先祛湿。为什么呢？

运动是要消耗能量的，你运动之后发现更疲惫了，这说明体内的气太虚了，这个时候先去补气，给脾胃一点动力，然后再去健脾祛湿，这个时候效果就比较好，否则你先去健脾，脾一点能量都没有，根本就动不起来，怎么健脾湿气都除不干净的。可以先用一个生脉饮，等补到身体觉得有劲儿了，再去健脾祛湿，这个时候可以参考一个健脾丸。

那同样的道理，如果你运动之后发现自己浑身轻松，这说明气还是比较足的，通过运动呢脾胃也跟着动起来了，这个湿气跟着被运化掉了，所以运动之后感到浑身轻松，那这个时候你就以健脾祛湿为主，可以参考一个参苓白术丸，它在健脾祛湿的同时呢，还能补脾益气。

当然了，每个人的体质都不一样，涉及到用药呢，建议大家还是要在专业医生的指导下去参考使用，切勿随意乱用。我是贾医生，我们下期再见！