瑜伽教练培训班哪家好？

为什么肚子上的脂肪减不下去？这是久坐族女生常会问的问题......

 

咳咳，其实我天天也是要给大家写文章的，虽然晚上会定期运动，但也是半个久坐族呀～

 

默默摸着自己有点鼓的小肚子，决定安利下你们～那到底为什么肚子的肉这么难减？

 

首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。

 

一般男人腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，然后才是四肢。

 

因此，减肥也是全身性的。但是，减肥的效果却恰恰相反，四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。

 

所谓三月不减肥

四月徒伤悲

别再羡慕别人的好身材啦

讲真，都羡慕几年了？

 

为什么沉浸在幻想中，不付诸实际行动嘞？

感觉说的好鸡汤啊！

 

只要你下定决心练起来，一切都有可能

别不信，真的！

你除了缺决心，啥也不缺！

下面这些身材，你想要哪种呢？

 

想想夏天可以穿美美的衣服，就赶快努力吧～

 

每个动作10次，每次2～3组

 

没有哑铃的妹子，可以用矿泉水代替~