5分钟搞定！3种超快手空气炸锅鸡胸肉做法
空气炸锅鸡胸肉做法
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欢迎来到路女士备婚减肥厨房，今天分享三种口味的空气炸锅鸡胸肉，做法简单易上手，适合上班的游泳，让我们开始吧，鸡胸肉清洗后用厨房纸吸干水分，接下来调腌料汁，罗伦萨风味混合调料粉两勺，生抽两大勺，糖一勺，醋两大勺，料酒两大勺。给他搅和均匀，搅和好了进行下一步。鸡胸肉装入一拉的肌肉之间空鞋距离好入味，倒入腌料汁，袋口封住，揉吧一下更好入味。
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01:16
放入冰箱冷藏，腌制一小时以上。鸡胸肉先用料酒腌制，期间来调腌料汁，橄榄油一。大勺，含盐，黑胡椒两勺，料酒一大勺，搅和搅和，拿去腌制，鸡胸肉装袋，倒入料汁，揉吧揉吧，放入冰箱冷藏腌制30分钟。老规矩，先调料汁，料酒两大勺，少许老抽，五香粉两勺，蚝油一大勺，糖一勺，盐一勺。牛肉冻酱汁两大勺，搅和均匀，开始腌制，装袋，到这儿风带柔吧，
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01:42
放入冷藏腌制一个晚上，鸡胸肉腌好后就开始空气炸，炸锅登场，铺第一层锡纸，铺第二层锡纸，拿出腌好的鸡胸肉，连料汁一起倒进去。看着真是不错，欣赏完就拿去空气炸，空气炸锅200度30分钟，每隔15分钟翻面一次出锅啦，听听这动人的噼里啪啦，喜欢的话请记得点个小红心，更多减脂食谱陆续更新中。
