怎么确定自己是否抑郁了？

抑郁症是一种疾病。在发展过程中，许多患者会因疾病的影响而出现显着且持续的情绪低落。如果怀疑自己有抑郁症，首先要结合自身情况综合判断是否有抑郁症的迹象。

如果符合抑郁症的特征，应及时治疗改善。否则，出现病征但不重视，可能会继续恶性发展。因此，在判断自己是否患有抑郁症时，应结合临床表现进行判断。如果你有抑郁症，你能看出什么？

01情绪低落

情绪低落是抑郁症的主要特征，患者会出现明显而持久的情绪低落。疾病的早期并不是很严重，很多患者对一切事物没有兴趣，觉得闷闷不乐。严重时，患者悲观绝望，生不如死，痛苦不堪。这些情绪低落的表现一旦出现，到了晚上这种情况就更加明显，并且经常自我否定，这种情况可能就是抑郁症的形成。

02思维迟钝

思维迟钝是抑郁症的信号。如果满足此特征，则可能正在发展为抑郁症。因为在抑郁症的发展过程中，疾病的影响会导致患者的思维联想速度减慢，往往会出现思维受阻、反应迟钝的表现。大脑像机器一样生锈了，无法正常运转。你会发现自己的语言能力下降了，语速慢了很多，甚至无法正常交流。出现这种情况的人，说明可能出现了抑郁症，应及时治疗，改善病情。

03失眠乏力

不良的身体症状与抑郁症有关。对于重度抑郁症患者，不仅有情绪变化，还有睡眠障碍。他们总是在晚上失眠，半夜容易醒来。此外，还会伴有食欲不振和体重减轻，偶尔会感到身体多处持续疼痛。

这些身体不良症状往往预示着抑郁症正在发展，应通过及时治疗来缓解负面情绪。只有抑郁症得到改善，身体的异常表现才会得到缓解，否则抑郁症会持续加重，身体不良症状就会增加，而且越来越明显。

如果要判断自己是否患有抑郁症，可以通过以上表现来了解，结合临床表现综合判断。如果身体已经出现抑郁相关的症状，就要注意尽早治疗了。早期治疗可以快速控制抑郁，如果延误治疗，抑郁越发严重，患者会出现自杀未遂或自杀行为，带来的后果不堪设想。

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