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日常饮食流水账day2(20230709)

2023-07-10 08:44 作者:周京米 0人读过 | 我要投稿

0:52

糙米大米饭+煮牛肉卷(补剂是甜菜碱)

这回煮的牛肉卷终于不柴了，诀窍就是水开放锅里立马关火加盐。

10:07

泡亚麻籽粉(跟昨天一样的吃法，益生菌是吃完饭才发现没吃的，赶紧生吞了一粒)

11:22

甜瓜(超级甜)

14:20

煮南瓜(加了肉桂粉，没那么甜了，味道还行，补剂跟昨天的一样)

16:58

蛋白粉

下午6点左右出去了一趟，依然是拿快递和买菜，又溜达了半个小时。

19:26

丝瓜汤(加了营养酵母粉)

22:07

李子(因为吃了东西耽误了洗澡)

23:16

补剂(跟之前的一样)

下午学习状态不佳，饮食是主要原因，晚上得知自己的档案终于被找到了，继续加油吧！

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