湿气都是吃出来的 这四种食物你常吃吗?

　　大家好，我是皮肤科刘辉大夫。湿气都是吃出来的。来看看你有没有经常吃下面这四种食物。

　　一、常吃西瓜。夏天天气热，西瓜虽然好吃又解渴，但是也要适量。

　　二、常吃榴莲。榴莲属于热性水果，含糖量也很高，热和甜都停留在体内。高热量、高糖分都是助长湿气的东西，还有芒果、荔枝也不建议经常食用。

　　三、常吃烤肉类。这类食物属于难消化的食物，而烤肉又属于上火的食物，热气堆积在胃里，久而久之脾就虚了，所以湿热重的人一般脸和头都比较油，还容易长痘。

　　四、常喝奶茶。奶茶也属于是高糖食品，很多朋友可能会说，“我喝奶茶都是点少糖的，或者说我只喝果茶”。但一般来说，果茶的含糖量更高，少糖的奶茶让人感觉喝起来没有那么甜，但其实里面的含糖量也不少，又冰又甜，对脾胃来说是双重打击。

　　我是皮肤科主任医师刘辉，中医皮肤病诊疗方法非遗传承人，如果您有皮肤相关的问题，可以在评论区留言，我会在工作之余回复大家。