运动之思

古往今来，有识之士都推崇运动。古希腊著名哲学家、思想家苏格拉底曾经说过：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”新中国缔造者，伟大的人民领袖毛主席就十分热爱运动，因为他坚信：运动不仅可以健全体魄，也能活跃思维，还能激发昂扬的斗志，更能磨练出坚强的品格，从而得以坦然乐观地面对一生中的风风雨雨。故言之，人不可缺少运动，运动的人才是健康的人，不论是在身体层面还是精神层面。 据相关科研调查显示：人的身体天生适合运动。因为人体内部运转的动力是血液，故血液的运动有利于人体机能的正常运转。反之，长时间静止不动则容易导致血液凝滞，故引发人体的一系列巨大疾病。这在当今的社会也已经有了案例。如今，随着社会的发展与生活的改善，很多人养成了好逸恶劳的生活习惯，长时间的久坐办公或者是安于“舒服”的生活，实则都是在默默残害自己的身体。及过数十年，有些人才幡然醒悟，却为时已晚，不得不提前过着多病的老年人一般的生活。竟然事实如此，那又何必当初呢！ 明确了运动的重要性之后，就要学会选择适合自己的运动。第一，不选过于猛烈或者反人体规律的运动。因为它对人体伤害过大。第二，在当下客观环境允许的范围内选择。第三，选自己喜爱的运动，且要日日坚持。只有这样，运动才得以发挥巨大的积极作用。 实践是检验道理的唯一标准，躬行于生活才会真正明白运动的裨益。