低压高可以用这两个方法，快速见效

手机屏幕前的您，是不是一直低压高于90毫米汞柱降不下来呢？今天我就告诉大家两个好方法，帮助您简单有效的降血压，大家可以先点个赞，认真听我讲。

第一个好方法，说起来简单，做起来难，就是管住嘴，迈开腿，这是个基础。饮食上控制高油脂的这个食物摄入，比如说我们减少外卖，减少一些肥肉，油炸食品等等的摄入，在运动上适当的做一些有氧运动，慢跑快走游泳等等，同时还要戒烟限酒，不熬夜，控制好情绪，我们如果做好这些了，在复查低压的时候还没有往下降，那么就要采取第二个方法。

第二个方法就是用药物来降低血压，如果你高压正常，低压偏高，那我们可以选择沙坦类的，普利类的药物来降压，如果低压高，同时伴有心动过速，心跳快，我们可以选择洛尔类的药物，或者通过中药来调理人的身体，中药调理身体的体质来改善代谢循环，效果也是很不错。如果你也有低压高的问题，可以关注我告诉我您的情况，我会给你一个实用建议