小瑜伽球进一步清除大脑遗留的噪音

粉色小瑜伽球进一步清除大脑遗留的噪音，这样的动作有： 1、身体向右侧扭转，右腿在前下压，左腿向后伸展，双手扶小瑜伽球在头部上方举高，保持5分钟。 2、身体向左侧扭转，左腿在前下压，右腿向后伸展，双手扶小瑜伽球在头部上方举高，保持5分钟。