【香港】簡淑兒：一年練成鋼條身型(健身)

簡淑兒：

教練話一開始做健身同而家都會唔同，一開始做會下數多啲，不過就冇加重量，等動作熟咗之後就會慢慢加重啲，但係加重之後就會食返多啲，如果唔係就會冇力。

飲食方面：

早餐食麥皮加奇亞籽，落少少藍莓，再加一兩隻蛋。

午餐就係雞胸牛油果三文治，仲會加蕃茄仔同菜。

晚餐通常都係蒸，蒸雞胸、魚或者豆腐、菜。

食乜嘢其實冇乜所謂，反而要用蒸煮先係緊要。