运动提升免疫力丨从这三方面培养孩子对运动的兴趣！

随着疫情防控地放开，新冠病毒开始肆虐，迎来一波爆发高峰；而现在，又正直冬季，流感爆发。

小朋友相继出现发烧、咳嗽等症状，夜夜哭闹，让家长揪心不已。

据统计，常年在健身房锻炼的人群，抵抗新冠病毒的能力比没有运动的人高达68.3%；有户外运动的人，比没有运动的人高达59.7%。

由此可见，运动的重要性，对免疫力较弱的孩子来说更是重要，所以，我们应该从小培养孩子的运动习惯并让运动成为孩子的第一个兴趣。

玩是孩子的天性，是孩子最大的兴趣。

但由于家长的溺爱、老师的关爱、学业的压力等，导致现在的孩子很少参加运动，甚至对运动失去兴趣。

孩子对运动有没有兴趣，直接影响锻炼身体的自觉性和积极性，这种影响比学生对其他知识学习的影响更为重要。

对运动充满兴趣的孩子，则会积极主动参与体育锻炼，这既有助于提高孩子动作的协调性与灵活性，更为孩子身体素质的提高奠定了良好的基础。

所以，运动兴趣的培养迫在眉睫，因为它是激发和保持孩子积极参与运动的内部动力，这一点至关重要。

兴趣是最好的老师，好动是孩子的天性。怎样才能有规律的从小培养孩子的运动兴趣呢？其实，可以从家庭、学校、校外培训三个方面进行培养。

1.在家庭环境中培养运动兴趣

1）言传

作为家长，要积极与孩子沟通运动的好处，并且告诉孩子，运动的时候，要用心投入，这样才能把运动的好处发挥到极致。

切记，不要用命令的口吻，而是要把孩子当成朋友一样去沟通，并且，在开始运动前，做做小游戏热身，让孩子对运动感到兴奋；在运动中，要对他们进行鼓励；结束后，还要对他们进行赞扬。

这样做，不仅可以提高孩子对运动的认知、培养孩子的运动意识，还能拉进自己与孩子之间的亲子关系。

2）身教

父母是孩子最好的学习榜样，作为家长，不仅要做到言传，更重要的是身教。

想让孩子动起来，首先自己得动，我们可以建立自己的运动计划，每天按计划进行运动，久而久之，孩子会开始关注，并且跟着家长去做，从而，形成运动习惯。

这样做，不仅能提升孩子对运动的兴趣，更能培养孩子的运动习惯。

2.在学习环境中培养运动兴趣

除了家长，校园生活对孩子的运动兴趣培养也起到了关键性的作用。

作为老师，要多多鼓励学生参加学校的课间操、体育课等户外体育相关运动，让学生劳逸结合，在学习之余能够放松自我，这也能激发孩子体育运动的兴趣。

作为校方，晨间操和体育课的设计非常重要，这直接决定孩子对运动的感兴趣程度，以下几点建议可以参考：

1）晨间操的编排要与时俱进，根据年龄设计，并迎合孩子的兴趣。

2）体育课，首先要营造良好的课堂环境，其次要把握好课程的情节性和故事性，最后课堂设计要多样化、游戏化。

3）除此之外，学校应适当设置运动竞技赛，让孩子在比赛中，感受到运动的魅力。

做到这些，孩子很难不对体育运动产生兴趣，更有甚者，孩子会从此爱上体育运动。

3.通过校外体能培训提高孩子运动兴趣

少儿体能馆，能快速培养孩子的运动兴趣，并养成运动的习惯，因为少儿体能馆有以下优势：

1）良好的运动环境

少儿体能馆有不同类型的运动教室，宽敞舒适，并且每间教室都配备有专业高质量的运动器械。

2）专业的教练

少儿体能馆里的教练全部通过3重考核，并有过10000+小时的多维培训，可以为孩子带去高质量、差异化、世界级的体育课程，让孩子迅速融入运动课堂。

3）专业的课程体系

少儿体能馆不仅拥有精心设计的海量动作库和游戏库，它还有一套完整的课程体系，科学、有趣、安全，孩子在这里可以受到专业的培训包括：系统、感统、篮球、安防、全息、跳绳、增高、一对一私教等。

通过参与校外体能培训，能让孩子感受到运动的多样化，专业化，迅速培养出了孩子的运动兴趣，养成运动的习惯，从此爱上运动，动出孩子的精彩童年！

结语：现在，运动能增强你的身体素质，帮助你抵抗新冠病毒，伴你健康成长，但更重要的是，在未来，它关乎你成为什么样的人。

所以先从培养运动兴趣开始，让孩子逐渐爱上运动，“动”出精彩童年！