鼻炎又起！快@有鼻炎的小伙伴来学，两招缓解水泥鼻，真的有效！

这又是哪位鼻炎小朋友家长的闹钟呢？

真的是一到过敏季

操不完的心。

过敏性鼻炎分为常年性和季节性，可无论你是哪种鼻炎都会有水泥封鼻的症状，鼻子堵到睡不着，脑壳痛。今天就给大家介绍两个缓解鼻塞的小妙招，马上打通你的“水泥鼻”。

小编身边多位小伙伴亲测有效。

第一招：侧卧看脚

具体做法：我们侧躺在床上，哪边鼻子不通气就哪边在上，然后把头抬起来看自己的脚，坚持20秒就可以了。

原理：这是因为我们侧躺下来以后，鼻腔里的分泌物会流到另外一侧，这样鼻腔的压力就减小了，抬头的动作呢，能通过拉伸让鼻腔稍微扩大一些，从而缓解鼻塞。

一般用了第一招鼻塞就会缓解，如果有些小伙伴的“水泥鼻”过于顽固，用完第一招效果也不明显，那就来试试第二招。

第二招：按摩迎香穴+鼻通穴

先找准穴位：

迎香穴：鼻翼外旁0.5厘米-1厘米处，在鼻唇沟内，双手食指在鼻翼旁摸一下，能摸到一个坑，这就是迎香穴（按摩会有轻微的酸胀感）

按摩这个穴位，有助于清热散风、宣通鼻窍，来治疗鼻塞、感冒这些症状。

鼻通穴：这个穴位的名字就讨人喜欢，鼻通鼻通一按就通。其实，鼻通穴特别好找，你就按着迎香穴往上走一寸的地方就对了,按摩这个穴位可以有效缓解鼻炎，鼻窦炎，过敏性鼻炎、头痛等病症。

按摩方法：

小编提醒大家不要用力直接按下去，不然到时候鼻塞没解决，你脆弱的小鼻子已经受不了，雪上加霜啊！

每个穴位用指腹轻轻画圈按摩一分钟，然后把手搓热，在迎香穴和鼻通穴上下揉搓50次左右，就能让你的呼吸变通畅。

大家赶紧@鼻炎小伙伴试试吧。如果你的鼻炎已经是“地狱级”，小编还有一招奉上——用洗鼻器清洗鼻腔，多个权威治疗指南都推荐的方法，具体操作见推文+链接。

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