四季养生

如此世道，自当修身养性。 终章，人如何应四时之变化，见仁见智。    春：生之发陈，天地之气在养肝。当夜卧早起，广步于庭。意思每天晚睡早起，多散步活动，赏而勿罚。春天时候肝为五脏之王，可养勿伐。 夏：长之蕃秀，天地养心。当夜卧早起，汗透发。晚睡早起，多出点汗，等汗干再洗或吹，运动带条毛巾及时擦干，汗遇风出疣。夏心养勿伐。 长夏（夏末秋初的两周）：过度长收之温柔，天气变化大，人身体受不了。天地养脾，人当养而勿伐。还有日月不明的天（类：阴天，白天看不到太阳）保护好身体，勿漏背、肚脐。 秋：收之容平，天地养肺。早睡早起，少汗，散步为主，肺当养而勿伐。 冬：藏之闭藏，天地养肾。早睡晚起，迎阳而出，闭汗，肾养勿伐。 喜欢房事的人，多在春夏，秋冬藏。春夏汗透发，秋冬少汗。 四季应心绪宁静，少欲，过往烟云。 五脏： 肝木。青色、酸味的食物药物入肝，麦子、鸡肉、柠檬、李子对肝好。 心火。赤色、苦味的食物药物入心，红米、羊肉、杏对心脏好。 脾土。黄色、甘味的食物药物入脾，小米、牛肉、大枣对脾好。 肺金。白色、辛味的食物药物入肺，大米、马肉、水梨对肺好。 肾水。黑色、咸味的食物药物入肾，豆类、黑猪肉、栗子坚果对肾好。 最后有用的养生办法：过了30，多灸灸足三里穴。年轻的，岁数大的都好用，年轻的不用多说了吧。爬山逛街完，狠狠的灸。 山水有相逢，诸位有缘再会。 ​ ​