跑步能消除体内的长期炎症，让血液更健康？看看科学怎么说！

肥胖是一个全球性的健康挑战，大约有三分之一的成年人受到影响。 肥胖会增加健康问题的风险，如心脏病和2型糖尿病。许多与肥胖有关的健康问题是慢性炎症的结果。 炎症是身体对伤害的一种自然反应，但对于肥胖的人来说，炎症可能是长期的，这可能导致健康组织的损害。 某些血细胞更容易引起炎症，如果这些细胞在体内的数量超过正常数量，它们就会扩散到身体的各个器官，导致它们失灵。 引起炎症的血细胞是由体内的干细胞形成的。 这项新的研究首次表明，锻炼改变了这些造血干细胞的特征，从而减少了可能导致炎症的血细胞数量。 这些发现为肥胖的成年人如何通过锻炼来改善健康状况提供了新的解释。 这项研究招募了年轻苗条的成年人和年轻肥胖的成年人，他们本来都是健康的。 在完成为期六周的运动项目之前和之后，所有参与者都有全面的生理特征。锻炼计划包括每周三次骑自行车或跑步机跑步，每次大约持续一个小时。 在运动训练干预前后采集血液，以量化造血干细胞。

研究结果表明，锻炼减少了与产生炎症相关的造血干细胞的数量。