既想管住嘴又想保证营养？丽爱花颜特膳助力体重管理！

都说减重要“管住嘴迈开腿”，那么，如何既“管住嘴”又保证营养呢？

常见的「管住嘴」都是这样的：要么简单粗暴地不吃饭，不吃主食、不吃晚饭，用代餐、喝果蔬汁代替正餐。

高级一点，就造个概念：辟谷、GM减重法……这些「管住嘴」的方法有个统称：低能量减重法（通俗地讲叫节食）。说白了，就是让你吃的很少。能不瘦吗？

当一个人长时间摄入热量极少的时候，你的身体会认为你进入了「饥荒」状态。身体会主动把你的新陈代谢减慢。当结束「节食」，恢复正常饮食后，身体依然会持续保持低的新陈代谢，因为它已经习惯了「饥荒时代」，于是身体的各个器官会选择把更多的热量储存起来，应对「饥荒」。

比较推荐的减重方案——限能量平衡膳食，也就是在我们日常调节的轻卡饮食基础上，添加天壮营养的丽爱花颜营养轻食套餐，保证营养的同时也有一定的饱腹感，而且热量适中，即使吸收率很好的人群，也不至于饿到坚持不下来。

丽爱花颜营养轻食套餐作为特殊膳食用食品，套餐内的营养粉+燕麦片+益生元，以全营养呵护减重周期，能提升饱腹感，有助于促进新陈代谢，同时补充身体所需要的优质蛋白质、膳食纤维、多种维生素钙铁锌等营养素。不管你使用怎样的减重方式，但都不能以牺牲营养健康为代价，如果减重期身体所需的营养素远远不够，容易给健康带来不良影响，所以额外添加科学营养的补充很重要。

部分图片来源：千图网