长期喝粥会对胃造成什么伤害？医生带你跳出“养胃陷阱”!

长期喝粥会对胃造成什么伤害？医生带你跳出“养胃陷阱”!
　　大家好!我是董医生，喝粥到底是养胃还是伤胃呢?喝粥在中国有几千年的历史了，并且历代的养生家，中医家都认为粥有比较好的补虚健脾的功效，但是现在有非常多的科普文章都在讲喝粥喝的过多了，它不光不养胃还容易伤胃，那这到底是来破坏我们传统饮食习惯的，这样的说法还是确有科学根据，今天董医生就跟大家讲一讲。
　　正常大家在家里都是熬上一锅粥，有主食，有粥，也有菜，如果你是这样的喝粥习惯，那我放心地告诉你，这种习惯是一定不会伤胃的。因为有主食又有膳食纤维，又有蔬菜，并且再加上粥可以帮助这些食物消化。
　　确实对于脾胃本身消化功能比较差的人，可以通过去喝粥促进消化，并且很多人家里面熬粥还喜欢熬养生粥，比如加上一些桂圆、大枣、茯苓、芡实、山药等，就有更好的有养生效果了。如果你平时是这样喝粥的，那么你也可以放心，这样也是不会伤胃的。
　　那么伤胃这个说法到底有没有道理呢?其实有些人不正确地喝粥习惯是有可能会伤胃的，因为粥本身属于流食，如果你本身脾胃的消化功能比较差，但是平时直接不吃主食了，吃的菜也很少，直接就以粥作为主食，并且如果你仅仅只是最近正好得胃病了，那可以去喝一段时间的粥，这样的话，可以让胃肠更好的恢复也没问题。
　　但是如果你常年的是用这种习惯来去喝粥，就光喝粥，就会导致的胃肠的消化功能，变得更弱，如果说你平时再吃上一点硬一点的主食，再多吃一点菜，或者多吃一点不好消化的食物，那你的胃就等于，平时又干不了这么多活，突然让它干这么多活，就容易出问题了。并且长期的吃流食还有可能会加重胃食管反流，导致反酸烧心的问题加重。所以说大家正常的、适量的、营养全面地去摄入食物是没有问题的。
　　我是北京中医药大学东直门医院脾胃病科主任医师董荣芬，如果您也有相关脾胃问题可以在评论区留言，我会抽空回复您!