臻祥寿三果眼益：正确的用眼习惯

臻祥寿三果眼益：正确的用眼习惯

日常生活中，有些行为有助于眼部健康，有些行为对眼部伤害较大，想要我们的眼睛健康，就一定要趋利避害，多做对眼睛有益处的行为，少做、不做伤害眼睛的行为：

1

在晴天出门时佩戴正规的太阳镜，有效预防紫外线伤害眼睛，也能有效预防强光刺激眼睛；不要直视太阳光、电焊光等强光。

2

不要长时间固定距离用眼，比如长时间看手机、电视等电子产品。长时间用眼，每40分钟，就需要休息眼睛，可以远眺，看看绿色的青山，也可以做眼保健操，不仅可以缓解眼部疲劳，还能调整眼部焦距，避免长时间近距离用眼导致近视眼的发生。

3

不要用手揉眼睛，由于手会触摸到各种东西，沾染细菌，用手揉眼睛，非常容易导致眼部感染，患上眼部疾病。

4

不乱用眼药水，有些人眼部不舒服，或者有轻微的炎症，没有寻求专业医生的指导，而是到药店买眼药水自行解决，如果用错了眼药水，反而导致眼睛越来越容易出现状况。

5

无论是写字、看书还是看手机等电子产品，都需要保证用眼距离；看书写字的距离不小于30cm，看电脑的距离不小于50cm，看电视的距离不小于3米。同时要注意光线充足，不可太暗，也不可在刺眼、反光的地方看书写字。

6

谨慎使用近视产品，无论是近视眼镜还是隐形眼镜，有时候因为用眼疲劳，会导致假性近视的发生，这时候只需要做好眼部保养，短期内能恢复正常，但如果立刻佩戴近视眼镜，那么近视就会伴随终身。