适合中国胃，沙拉也可以很好吃｜10分钟烧烤风味热拌西兰花｜上班午餐带什么【yan

适合中国胃，沙拉也可以很好吃｜10分钟烧烤风味热拌西兰花｜上班午餐带什么

一、热拌西兰花

1、材料：西兰花、小番茄、苦菊、洋葱碎、糖、食用油、坚果、白醋

2、西兰花洗净沸水中烫熟1-2分钟

3、酱汁

咖喱粉、蒜末、孜然粉、辣椒粉

4、倒入香辣粉

中小火炒出香味关火

5、加入糖、白醋翻拌至糖融化

6、碗里加入灼好的西兰花、苦苣、小番茄、洋葱

7、葡萄干、核桃仁、酱料、拌匀