流质饮食阶段可以吃什么

随着现代人生活水平的提高，流质饮食已成为一种普遍的健康饮食方式。流质饮食可以帮助消化，促进体内血液循环，增强免疫力，有效地减少体内脂肪含量。因此，流质饮食是有益健康的。

在流质饮食时段，人们可以适当地吃一些易于消化的食物，如新鲜水果、新鲜蔬菜、低脂奶制品、中性零食、容易溶于水的条件食物等都可以选择。新鲜水果如栗子、橘子、橙子、番石榴、李子等口感甘甜多汁，对皮肤也有保养作用。新鲜蔬菜如胡萝卜、圆白菜、大头姜都对人体有很好的作用。而低脂奶制品则是含有丰富优能元素的物品，不仅口感好耐吃还能补充人体所必须要的优能元素。

中性零食如小伸单生姜咸味尤为受到大家欢迎，容易下泻也是它出彩之处之一。此外还可以吃一些容易溶于水的条件性食物例如无盐即食泡面或者干吃前要泡水吃的无盐即食方便面都是不亚于海带之上乘之选。