抑郁可能会发生在任何人身上，这些征兆要警惕

每当抑郁症成为热议话题，出现在公众视野时，起因往往是一则负面新闻或充斥悲剧色彩的社会事件，以至于在某种程度上，抑郁症似乎与“自杀”、“死亡”等字眼形成了联系。

之所以会这样，主要是因为大家对抑郁症的严重误解，像有人认为，抑郁症是因为一个人意志不坚定，太矫情，也有人认为，抑郁症只会发生在弱小的人身上。

但事实上，抑郁症可能发生在任何人身上。

美国著名心理学家马丁·塞利曼，就将抑郁症称为精神病学中的“感冒”，他断言：“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”

在很多人看来，充满笑容、待人友善、性格开朗的人不会患抑郁症。

在大家的印象中，平时性格开朗的人，经常面带微笑、待人友善，肯定不得遭抑郁症，得抑郁症的都是那些性格内向，不喜欢开腔的人、心眼小的人，但这是对抑郁症最大的误解。

面带笑容、待人友善、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式，与抑郁症没有本质联系。

芒果台曾播出过一档综艺节目叫《明星大侦探·无忧客栈》，节目里何炅、王鸥、魏大勋、白敬亭、撒贝宁等众位明星坐在一起探讨微笑抑郁症这种疾病。

他们讲述了身边真实存在的微笑抑郁症患者。其中演员白敬亭亲口讲述，自己的哥哥就有微笑抑郁症。

演员魏大勋也讲述了自己身边朋友的故事。他的一位朋友因为抑郁症自杀，但魏大勋始终不肯相信，一个平时特别乐观的人会有抑郁症。

一生都在逗别人笑的憨豆先生，就曾患抑郁症

而且研究发现，平时幽默风趣的人出现精神问题的几率可能更大。为了掩饰自己的内心，他们宁愿强迫自己表现出乐观的样子。

所以，不要片面地认为哪一个人或者哪一类人不会患上抑郁症。

抑郁症最典型的9个症状

1.持续心情低落

表现为伤心或空虚感，容易沮丧没有动力，无望感，这种情绪持续两周以上。

2.兴趣或快感消失

对周围和生活环境没兴趣，对任何事情都不在意，曾经有趣的事情也变得无聊、无意义。

3.睡眠紊乱

大多数抑郁症患者会出现失眠、睡不着、易醒、醒后难以入睡，但也会有一小部分人会出现睡眠过多，醒后很疲惫。

4.食欲或体重变化

体重在短时间内下降或增加明显，突然出现饮食障碍（厌食、吃不下）或食欲空前强烈。

5.精神运动性激越

对于微小的刺激就会做出过度反应，易失去冷静，因为微不足道的事情、理由就发脾气，挫败感高容忍度低。

6.疲劳，缺乏精力

这是抑郁症的核心症状之一，缺乏精力持续的疲惫感，即使很小的任务也需要花费大量的时间和精力。

7.无价值感或内疚

重型抑郁发作通常会伴随有自我价值感低，总是出现贬低自己打击自己的想法，觉得自己干啥都不行，对谁都不重要。

8.注意力不集中

注意力难以集中，没办法有效完成事情、无法连续思考，注意的过程可会出现突然中断，等接到信息时却已经忘记了。

9.反复出现想要死的想法

出现自杀或想死的想法是抑郁症最严重最危险的症状，情况不是很严重时患者可能会出现间歇性自杀的想法，必须及时干预。

抑郁症的治疗

病程发展的不同时期，有不同的治疗方案。

除了我们最了解的【急性期、巩固期、维持期】之外，根据抑郁症的难治程度，还有更精确的分类，用于精准治疗。

无论怎样区分治疗期，足量足疗程的药物治疗，都是最重要的。

抑郁症是容易复发的疾病，需要按照医生的要求规范治疗，并坚持服药，不可随意停药，后期的维持药量会减少很多，坚持治疗非常重要，尤其是产生自杀念头的患者更要及时治疗。

除治疗外，也要学会正确帮助身边的抑郁症患者

有时候不恰当的劝说反而会起到负面作用，如“这么点小事你怎么就过不去？”这种话会让抑郁患者产生自责，自我否定。

正确的方法是，多陪伴、关注、接纳、理解、鼓励抑郁症患者接受专业的心理疏导和治疗。