【顺产日记】宫缩一小时开三指，半小时生完可爱男宝

不得不说，真真真是我的天使宝贝👶真是一点没有让我受罪，全程算是极速生产，我自己都没反应过来就生娃啦

❤我是40周住院，除见红外，没有任何反应因为妊娠糖尿病，需要催生，防止胎盘老化

9月11日下午产检已经40w+2，因9月10日凌晨四点见红，且已过预产期，需催生，留下来住院，下午6点住院，当天晚上做的产检及胎心监护

❤9月12日9点左右：医生👨‍⚕️让我催产，我以为就打打针再回病房呢，谁知道去了就生了

10点：打上催产，待产室好几个宝妈再那疼的嗷嚎

我还问了护士，催产多久有反应，护士说每个人不一样，还有当天没反应，第二天再来的

12点：有宫缩，我反应算是比较快，不到两小时规律宫缩。这时我开始使用简易版拉玛泽呼吸法，吸-1234～呼1234～不受旁边任何人干扰，跟着自己的节奏

❤14点：我竟然不到一个小时开了三指！因为下面火辣辣，还有好多应该是血淌出，我让护士帮我看一下，没想到竟然一下开到三指，大家都惊呆了🤯护士长也点名说我表现很不错

宫缩确实很疼，我本身也比较能忍，但为了不继续受罪，我要求上无痛，会让自己舒服点，为后面生产储存体力，这个决定我觉得也是很正确的

16点：我就已经开了7指了，虽然上了无痛，但是宫缩来了，还是会疼，而且两个腿已经麻到没太有直觉了，这时候就被护士拉到产房

到了产房，因为没有明显的宫缩感，说是还需要再等等，然后我就在产房休息了一小时，医生让我喝了尖叫，吃了巧克力🍫我也小睡一会儿，为后面生产铆足了劲儿

❤17点：开始生产，我听从医生的指示，宫缩来临用劲，医生看我比较配合，说看咱半小时能完成任务嘛！不辱使命，呼啦一下，我用了27分钟把宝宝就生出来了。无侧切，轻微撕裂～

现在回忆起来，全程我没有受罪，宫缩一个小时，半小时生产，真想说句：自己也太牛逼啦！

❤我小小总结一下极速顺产的原因：

1.孕期运动我只做了一项，就是从第6周开始，坚持每餐后散步30分钟甚至更多，因为到了孕中期胎儿也稳定了，还可以做一些助产运动，比如：凯格尔运动

⭐凯格尔运动练习起来非常方便，但也要遵循科学的锻炼方案，不如就会适得其反，建议宝妈们在📱手机里下个应用 G动，根据自身情况匹配锻炼方案，不论是坐着站着都可以跟着方案坚持锻炼，按照早中晚三次模式坚持打卡，可以有效改善孕期便秘，帮助控制体重，加速分娩过程，减少侧切撕裂的风险

2.拉玛泽呼吸法真的能减轻疼痛感，我用的是简易版，就是鼻子吸气，嘴巴吐气。生产全程没有喊叫～

孕晚期控制体重，宝宝最好控制在6斤左右，这样比较好生产

说啦那么多，自己也很激动，了解怀孕的不易，以及生产前的恐慌，也希望看到此篇的宝妈都可以超快顺产，无侧切无撕裂，生产没有想象的那么难，见到宝宝的那一刻觉得一切都值