23岁传奇选手退役看哭网友，但他得的这种病，1亿中国人也有...

今天报姐想要和大家说一个很沉重的话题。

很多关注电竞的同学应该都知道了，一代传奇Uzi宣布退役。Uzi相信不关注电竞的同学也多多少少听说过大名。

别的不说，他退役以后外媒的报道也铺天盖地，其影响力可见一斑。

在他的微博上，Uzi自述了退役的原因，是去年查出了二型糖尿病，身体条件不允许他再战斗下去了。

“再见了我的青春”

Uzi是1997年生的，今年应该只有23岁。这个年纪患上二型糖尿病，真的算年纪很小了。但至少目前来看他还年轻，还有充足的时间去改善饮食与生活。

报姐知道，关于糖尿病，或者其他高血压高血脂这样的话题，很多同学都不爱听。我们总觉得，自己还年轻，现在是享受生活的年纪。这些关于身体的忧虑可以等到30岁，或者40岁以后再去考虑。

每次爸妈给自己转发有关健康的文章，基本也从来不会打开…直到有一天，发现糖尿病的危险与自己息息相关。

报姐也不喜欢像爸妈一样唠叨疾病和健康，但糖尿病在我们这一代，可以说是上升到了社会未来的一个问题。

希望Uzi的退役，可以是给我们每一个人的一个警醒。

（图源：biospectrum）

糖尿病在我们国家泛滥到了一个什么样的程度呢？

报姐这里引述一篇今年4月份刚刚发布的数据，来自中国医科大学附属医院的全国调查。

研究人员花了两年时间（2015-2017）调查了全中国75880名18岁以上的普通人。这些实验对象来自全国各地，涵盖所有的省事，包括了城市与乡村人口。研究人员对他们身体与糖尿病有关的各方面进行了数据收集

结果发现，其中有12.8%的人患有糖尿病。也就是说，我国的所有成年人里面，每10个就有1个现在正患有糖尿病，总人数超过1亿人。

（图源：RFI）

这是什么概念？如果糖尿病是一种传染病，它挤进史上最可怕传染病前五强了。

更可怕的是，在这12.8%的人里面，只有6%的人知道自己患有糖尿病。剩下的6.8%的人，连自己得了糖尿病也不知道。换句话说，中国超过一半的糖尿病患者，不知道自己得了糖尿病，还在继续自己不健康的饮食作息，直到病情加重不得不去医院的那一天。

除此之外，有35.2%的人处在“前驱糖尿病Pre-diabetes”的阶段，这些人如果不改变生活方式，未来就极有可能发展成糖尿病。

根据纽约时报：25%的前驱糖尿病患者将在三年内患上糖尿病，大部分则会在十年内患上该病。

（图源：boston magazine）

这种糖尿病和前驱糖尿病的患病率真的是惊人的。我不知道正在读文章的你是怎么样的健康状态，但如果你已经自觉是亚健康，生活作息不规律，吃东西不平衡的话，那么你就是糖尿病高危群体。

另外，作为东亚人，我们的基因天生就比其他种族在糖尿病这块有劣势。英国糖尿病机构的一份报告就提到：糖尿病多发于40岁以上的白人，以及25岁以上的亚洲人口中。

（图：英国国家医保——为什么亚洲人有更大糖尿病风险）

这一点在近些年已经得到了无数科研机构的认证，也已经找到了让我们有劣势的具体基因。

根据柳叶刀论文的一组数据，我国18-29岁人群中糖尿病患病率已经达到了4.5%，差不多每20人就有一个。

下图：2014年的数据：“最新的全国调查数据显示，18~29岁年龄组的糖尿病患病率为4.5%，30~39 岁年龄组为6.6%”

另外最近刷微博，看到看到有网友说最近发现中国糖尿病突然增加，因为隔离期间连续三个月把饮料当水喝。

很多网友在评论区分享了自己身边人得病的经历▼

对于糖尿病的发病机制，大家要知道两个概念：血糖和胰岛素。

血糖也就是血液中的葡萄糖。我们吃饭以后，一部分食物转化成葡萄糖通过血液进入各个器官进行供能。而胰岛素则是帮助血糖进入各个器官的重要物质，如果胰岛素生产不足，或者胰岛素失效，那么血糖就没法进入器官，而只能一直在血管中游荡。

其中一部分高血糖的血液会转变成尿液排出体外，这也就是糖尿病的名字来源。

(图源：medicinenet)

糖尿病主要分两种，一型和二型。一型糖尿病是先天的，患者天生就没法生产足够的胰岛素，导致血糖过高，所以从很小开始就必须进行治疗。从英美发达国家的数据来看，一型糖尿病占糖尿病总人数的10%左右，剩下的绝大部分都是二型糖尿病。

（图源：tricountry ）

Uzi得的糖尿病就是二型糖尿病。二型糖尿病通常在成年以后发病，发病原因非常复杂，与患者的遗传、环境都有关系，不能一概而论。

但是科学也已经确定长期糟糕的饮食和作息，尤其是吃饭高糖，高碳水，会大大提高患病几率。长期高糖的饮食会导致胰腺生产胰岛素的压力大增，最后导致胰腺没法产生足够的胰岛素，或者身体产生了胰岛素抵抗，让胰腺产生的胰岛素失去作用。

结果，就是血液中血糖含量急剧增加。

因为血液是影响全身的一个器官，高血糖就会开始影响全身上下的所有器官。

尿液与血液中的高糖分能产生非常利于细菌繁殖的环境。所以糖尿病患者的泌尿器官可能会遭到感染、瘙痒。糖尿病患者如果出现外伤，就更可能出现伤口严重感染，不易愈合。

血糖会在人眼睛前沉积，导致视野越来越模糊，最后失明。

因为身体器官没法获得足够的血糖，患者时刻会感觉疲劳、昏昏欲睡。但身体依然需要能量，所以会开始消耗体内的脂肪来获得能量，这也是为什么糖尿病患者会出现暴瘦的情况。

而糖尿病到了晚期，身体长期遭受高血糖血液的侵蚀，结果简直就是惨不忍睹，这里报姐就不多阐述了。为了避免这种结局，糖尿病患者一般需要终生进行治疗。

根据美国糖尿病协会的数据，美国糖尿病患病率只有10.5%，略低于上面提到的调查报告中中国的情况。

糖尿病一般被认为是一种发达国家的疾病，因为发达国家物资丰富，人民才会过渡摄入糖分。

(图源：fiscal times)

中国还是个发展中国家。在这样的情况下，我们的糖尿病概率就已经超过（或者持平，取决于不同调查）了美国，可以说是极不正常的。

按研究所说，我们亚洲人在这方面天生就有劣势，这就意味着我们需要付出比别人多的努力，来维持自己身体的健康，来维持我们全社会的健康。

可不要最后我们还没变成发达国家，却已经有了发达国家的毛病。

关于如何健康饮食和养生来预防糖尿病，其实应该这么做大家自己心里都明白：不要熬夜，少喝奶茶可乐，少吃甜食，多吃蔬菜，多运动。

再说下去，耳朵都要出老茧了。

《闻香识女人》中，阿尔帕西诺有一段经典的台词：“每次当我来到人生的十字路口，我都知道哪条是正确的道路。但我从来不走，因为我知道那条路太难走了。”

谁都知道要怎么做，但那样真的太难了。

报姐写这一篇文章的本意，不是教大家怎么做，而是要大家有这个意识，我们真的已经在一个需要警醒的境地之中了。然后去主动地了解、学习健康生活的方法。

不要觉得自己没到中年，没到30岁就不用考虑这些事情。哪怕你只有18岁，这都与你的生活息息相关。