顺产也就那么回事！快来接好孕啦

转眼间，已经成为宝妈3个月啦，趁对顺产过程还有点感觉，分享给姐妹们，拒绝生产焦虑！

我是38+5顺产生下6.6斤北鼻，关于几个大家都比较害怕的顺产环节及TIPS: 1.催产：散步YYDS；我是前一天晚上走了1万多步，第二天早上就见红住院了。 2.内检：不要觉得害，越放轻松越不疼，相信医生和护士小姐姐；我们只是他们众多患者的一个，生完孩子出去谁还会记得你。 3.宫缩：一定要提前学习拉玛泽呼吸法；之前做功课说宫口开3指前是最疼的，简直难以忍受；实际配合拉玛泽呼吸像比大姨妈痛再痛一点的感觉，是可以忍受的；自己也可以用软件记录宫缩间隔，当宫缩间隔到10分钟以内，喊医生内检，这样可以适当减少内检次数，且不错过打无痛时间；频繁内检确实也吃不消

4.无痛：人类之光！我是开3指打上无痛的；不过无痛做不到完全无痛感，只是缓解，我对无痛不算特别敏感，打上还是有姨妈痛的，但是已经可以在产床上玩手机转移注意力了；记住进入待产室一定要提前和医生说要打无痛，医生会安排做抽血检测，只有合格了才能打！！！ 5.️生产：敢信当时生的时候是把无痛关了进行的？因为无痛已经让我感受不到宫缩了，但生的时候是需要在宫缩来的时候使劲的，所以助产士就把无痛关了；神奇的是，我一点都没感觉到痛，当时只想赶紧把娃生出来解放自己！因此要完全相信助产士，跟着指令来，不要自己发挥。 6.️侧切：生之前最害怕的就是侧切了，所以整个孕期都在认真控制体重；做会荫按摩，增加产道的弹性；孕中期开始每天还会跟着手机G动app上的方案做凯格尔运动，增强盆底肌力，增强分娩动力，生的时候果然没有侧切撕裂，医生当时都惊了

产房门口里侧等着被推出去，那个时刻一辈子都很难忘记，进去的时候是一个人，现在竟然带着一个神奇的小生命要通过这扇门去见爸爸妈妈和这个世界，觉得自己真是厉害到不行。 网上有很多关于顺产还是剖腹产的利弊分析，其实每个人的感受程度都不尽相同，不要完全被吓到；无论哪种生产方式都不可能完全规避风险。尊重身体条件，相信医生，相信自己，其实生产也就那样；千千万万的女孩子都经历过来了，你也不例外。给身体一点时间恢复，又是一条汉纸~ 希望所有妈妈都能顺利生产！