课代表都帮你整理好啦！✨✨✨

如何修复拇外翻？

总结✨✨

1️⃣换鞋

2️⃣支撑

3️⃣运动

一：如何修复拇外翻？

1️⃣换成宽鞋（比如赤脚鞋）

2️⃣穿脚趾分开袜

3️⃣硅胶支具

4️⃣强化脚踝灵活性

5️⃣足部运动