人格心理学（第十四章 行为主义/社会学习流派：相关研究）

社会角色的类型及形成的原因

 性别：生理性别、心理性别

原因：父母对儿童性别角色的影响开始得很早

儿童周围得父母和同伴随时会奖励TA们符合性别得行为，惩罚不符合性别得行为。

性别角色行为通过观察学习习得

观察学习的过程

注意过程—保持过程—动作复现过程—动机过程

注意模仿对象得明显特征—记住模仿对象行为的信息—把看过的行为付诸表现—预期攻击行为将带来的奖励，而不是惩罚。

习得性无助的含义

习得性无助：经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。

改善习得性无助的方法

适当的自我掌控感可以缓解习得性无助，甚至延长寿命。

补充：

自我决定理论

自我决定行为就是个体愿意去做的行为，自我在动机过程中，发挥着能动的作用。

非自我决定行为则是受外在刺激的控制，表现为不得不做。一旦刺激停止，个体动机也就相应停止。

人有一个最基本的心理需求，那就是自主性的需求——我们需要对自己的行为有选择和决定权。

控制点的类型和特点

内控取向：发生在自己身上的事情往往时自己的行为或特性的结果。

外控取向：在自己身上发生的事情，很多是由它们自己不可控的外力决定的。

控制点与健康的关系

相信自己的健康主要掌握在自己手里的人，将会为自己更健康而努力。

把身体差归于基于和命运的人，则不太可能把努力看作其中的原因。