身体不给力？调整生活习惯，食用酒制蜂胶，筑牢免疫屏障！

最近，你熬夜买买买了吗？

零点抢购、蹲点直播，花了眼，秃了头；整理规则、凑单满减，算不清，理不明……每逢双十一，熬夜就是见怪不怪的事了。到了白天，个个都是黑眼圈加持，感觉身体被掏空，干啥都提不起劲，还特别容易受凉感冒。熬夜的后劲居然这么大？

其实，这一切都是免疫力下降惹的祸！

别慌，小编给大家带来了《免疫力提升指南》，一起来看~

关键词一：饮食

自古有云“民以食为天”，一个人若是吃得不好，再好的养生方式都是徒劳，因此食疗是养生模式里极为重要的一环。想要强化免疫力，记住这个口诀——“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。此外，还可以借助高品质的养生好物，筑牢免疫屏障，恒修堂中药大单品——酒制蜂胶就是优选。

恒修堂酒制蜂胶的蜂胶纯度高达99%，其中的黄酮类、萜烯类、白杨素、乔松素、高良姜素等营养成分对健康大有裨益，不仅有利于降糖降脂、护肝解酒、还能提高机体免疫力。

区别于保健品蜂胶产品，恒修堂酒制蜂胶属于药品一列，多为夏、秋季自蜂箱中收集，除去杂质后取蜂胶粉碎，用乙醇浸泡溶解、滤过，再从滤液回收乙醇，晾干，药用价值更高。在生产过程中，恒修堂酒制蜂胶也是严格遵循《中国药典》标准进行生产的，能够保证药品有效成分含量和疗效，大家可以放心购入！

关键词二：运动

静态行为被称作“甜蜜的毒药”，会增加患病风险，例如坐着看电视、开会、听课、阅读、打牌、聚餐……《中国人群身体活动指南（2021）》建议人们要减少静态行为，每天保持身体活跃状态。

关键词三：起居

睡眠对人体免疫功能具有明显的影响作用。美国佛罗里达大学一项研究证明：睡眠除了可以消除疲劳，使人产生新的活力以外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。因此，双十一之后就要尽量避免熬夜啦！

关键词四：情志

卡内基梅隆大学心理学教授谢尔顿·科恩（2003）做过的一项研究表明，积极情绪可以降低大约1/3患感冒或者流感的概率。由此可见，保持良好的心态也可以提高身体免疫力，让我们更健康~

双十一熬夜或许很难避免，但是购物节之后，大家务必要从这四个方向入手，调整自己的生活状态，毕竟健康的身体是一切其他行为的基石！