眼压是什么？自测眼压小窍门

自测眼压小窍门

首先，自然放松轻轻闭眼，并向下方看；

两手食指尖放于眶缘下方的上眼睑皮肤面；

两指尖交替轻压眼球，向检查波动感那样感觉眼球的张力。

如果眼球硬度 ：

软如唇--眼压低

韧如鼻--眼压正常

硬如额--眼压高

前几天去医院测量了眼压，还不知道眼压是什么，所以整理了日照正大光明眼科医院的专家资料，供大家参考。

什么是眼压?

眼压就是眼球内部的压力，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。

正常人的眼压的正常值为10~21mmHg

那么，眼压多少才算高？

眼压>24mmHg为高眼压，而眼压<8mmHg为低眼压。

眼压的过高或者过低，都会不同程度地损害眼组织和视功能，引起眼部疾病，比如青光眼。

因此，眼压是眼科检查项目中重要的一项，其值的高低关系到眼的视功能。

眼球内产生压力的来源，很重要的一部分是来自眼睛里面的液体——房水。

房水由睫状体分泌产生，然后由眼后房经瞳孔流到眼前房排出，“一进一出”让眼压维持在一个稳定的范围内。

“眼压增高”会怎么样?

罹患青光眼，危及光明

正常人的眼压一般会稳定在一定的范围内，可以维持眼球的正常形态及功能。很多人却不知道自己的眼压已经出现异常，那么眼压高的症状有哪些？

眼睛充血

眼压的突然升高可以导致巩膜集合管、表层巩膜血管扩张，结膜血管充血。若高眼压持续时间较长，还会发生睫状充血

视野变窄，视力模糊

眼压过高时会损害视神经，出现视野变窄，视力减退，视物模糊等情况，早期多在夜间出现视力下降和雾视，经夜间睡眠休息后第二天可消失

头痛眼胀

由于眼压升高，三叉神经末梢受到刺激，因此有偏头痛和眼睛胀痛，眼压越高时，头痛眼胀越明显

虹视

由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象

长期使用电脑办公会导致眼压升高，而眼压愈高的患者其罹患青光眼的机率也愈大，那么当眼压高时要怎么进行缓解呢？

保持愉快的情绪

情绪波动以及精神刺激等容易使眼压升高，所以平时要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不因为琐事而焦虑不安。

让眼睛得到充分的休息

用眼过度会增加眼疲劳，导致眼压升高，因此不宜长时间的过度用眼，用眼一段时间后要注意休息。白天可适当的闭目养神，夜晚则要保证充足的睡眠时间。

眼部热敷

可用热毛巾对眼部进行热敷，这样促进眼部血液循环，可缓解眼压升高。

眼球运动

长期注视一个地方后会导致视觉出现疲劳，引起眼压升高。我们可以通过眼球的自主运动，让眼部肌肉得到锻炼和休息。适当的运转眼球向不同的方向转动，锻炼眼珠活力，以达到舒筋活络，改善视力功能缓解眼压高的目的。

做眼保健操

养成做眼保健操的习惯，通过局部保健按摩能够使眼周血流加快，眼底淤血减少，房水循环通畅，眼压降低。

饮食调理

可适当多吃些蜂蜜及其他利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压会升高，于是把眼内多于的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此之外，西瓜、冬瓜、赤小豆等有利水作用的食物，适当多吃，可排泄身体多于的水分，对降低眼压有帮助。

滴眼药水

如果眼压持续较高，则需要及时进行治疗，可到医院进行检查后，对症用药，使用眼药水降低眼压。

自测眼压小窍门

首先，自然放松轻轻闭眼，并向下方看；

两手食指尖放于眶缘下方的上眼睑皮肤面；

两指尖交替轻压眼球，向检查波动感那样感觉眼球的张力。

如果眼球硬度 ：

软如唇--眼压低

韧如鼻--眼压正常

硬如额--眼压高