专业治失眠抑郁症的方法有哪几种？—康民

专业治失眠抑郁症的方法有哪几种？

专业治失眠抑郁症的方法有哪几种？:　　失眠抑郁症是一种精神障碍，其特征表现有失眠多梦、头晕、意识不清等症状，给患者的生活带来很大影响。怎么治疗失眠抑郁症，专业治失眠抑郁症的方法有哪几种，成为人们关注的热点，本文从以下几个方面作简要介绍。

　　首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。

　　1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；　　2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；　　3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；　　4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；　　5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；　　6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；　　7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；　　8．午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

　　以上介绍了专业治失眠抑郁症的方法，提醒患者不要心烦气躁，保持平和的心态，平常多做一些运动，严重者应该及时就诊治疗，避免造成更严重的后果。如果你对治疗失眠抑郁症还有什么疑惑的话，可以和本站失眠抑郁中心的专家进行联系。

    下面将介绍一侧中医治愈抑郁症的案例;

患者小敏，年龄27岁，因为家庭压力和工作压力过大，导致情绪低落，失眠等抑郁症状。

经过南昌康民医院中医师的把脉，望闻问切等辨证诊断认为，小敏的抑郁症是由于情志失调、气血运行不畅、脏腑功能失调等多种因素引起的。

    因此，治疗小敏抑郁症的原理是通过调整身体内部的阴阳平衡和气血运行，来达到治愈抑郁症的目的。

这里，由于小敏年纪小，西药对肝肾有损伤，容易产生依赖，不建议采取西药，康民中医师逐采用疗效显著、副作用的中药进行治疗。

开出的药方如下，

    第一阶段，采取黄连阿胶汤：黄连、黄芩、人参、甘草、阿胶各10克，生姜3片。这个方子具有清热解毒、益气养血的功效，适用于因情绪不畅、气血不足而引起的抑郁症状。

第二阶段，采取安神补心丸：当归、白芍、龙眼肉、茯苓、天麻、远志各30克，甘草15克。这个方子具有安神补心、调和气血的功效，适用于因情绪波动、气血不足而引起的抑郁症状。

平时配合中药茶饮，采取川芎茶调：川芎、当归、白芍、香附、茯苓各10克，红枣5个。

这个方子具有活血化瘀、调和气血的功效，适用于因情绪不畅、气血不足而引起的抑郁症状。

期间，对小敏采用针灸、推拿，心理室辅导等综合治疗，

针灸是通过刺激人体穴位来调整身体内部的阴阳平衡和气血运行；

    推拿则是通过按摩人体经络来促进气血畅通，让药物更好的吸收，心理辅助是要对小敏进行心理的疏散，建立良好的心态；经过三个月的综合诊治后，小敏的情绪逐渐稳定，食欲明显改善，随后每隔三个月复诊一次，一年后基本病情能得到稳定性痊愈；

需要注意的是，每个人的情况不同，治疗效果也会有所不同。在接受中医治疗前，建议患者先咨询专业医生的意见。

    此外，在治疗过程中也需要保持良好的心态和生活习惯，以达到最佳的治疗效果。

希望更多的人能够了解和接受中医治疗，并在日常生活中注意保持良好的心态和生活习惯，预防和治愈抑郁症。