什么时候不能吃外卖？

减肥期间为什么不建议吃外卖

亲!不是减肥期间不建议吃外卖平时也不建议吃外卖

1主食成本低，所以外卖商家会多送主食，容易超标;而且炒菜用的植物油相对也比较便宜;

2.营养不够:菜少或不新鲜，菜的成本偏高，一般快餐里的菜多会选用易存放，没有考虑营养均衡的问题

3.重口味:盐、酱油、辣椒疯狂放，佐料不仅能提升口感还能遮盖不新鲜菜品的怪味，同时开胃下饭。所以一般快餐都是很重口，但是对身体伤害却不容小觑。

#李善堂   五脏平衡减肥法  减肥是一个完整的系统，分减重和塑形，两者缺一不可，相辅相成。减重是通过中药热敷调理内平衡，来提升新陈代谢，代谢高了消耗量自然就会增大，然后把多余的脂肪代谢出体外。

减肥期间养成良好的饮食和生活习惯，让摄入＜消耗。家常便饭自然减肥。