半夜2、3自然醒？这是肝经堵着了！

有好多人说半夜总是自然醒，跟自带了一个闹钟一样，睡眠质量很差，第二天还没啥精神，乏力气短，吃了安眠药效果也不太好，那这类失眠的患者啊，在中医上叫做心神不安，心主神明，如果说你心神不安啊，到了晚上睡觉的时候就会收到影响，所以说本质上说，心和睡眠关系是最密切的，那为什么会心神不安呢？这就要讲中医里的整体观念了，我们整个人体是一整体，五脏为一体，一个脏腑出问题呢，就可能会影响到其它脏腑。

而这个夜里两三点这个时间段啊，它属于肝经偱行的时间，也就是肝脏在值班，所以说肝气肝血最为旺盛的时候，肝属木，肝主升发，那如果说你平时啊，情绪不太好，焦虑抑郁，或者很爱生气，发脾气，长时间下去啊，导致肝气不舒，那如果你没及时调理啊，这个时候肝郁化火，火曰炎上，就会影响到心神，从而让你半夜出现醒来的情况，所以说你只知道安神助眠，而不知道调理肝气是不行的，从五脏整体观念来说，我们应该疏肝气，降肝火，从而达到一个安心神的作用，五脏协调，心神安稳，这样就不容易半夜醒来了。