中度脂肪肝减肥篇，第三十六天

今天出门跑步，但是大腿有些不舒服，跑了几分钟停下来，再继续跑，还是不行，大概是昨天跑的有些猛了，今天就索性休息一下，调整一天，简单的体重、饮食打卡吧。

体重打卡

饮食打卡

早餐：一个苹果，一盒牛奶

午餐：豆角、西红柿炒肉，面条

晚餐：一根淀粉肠，一袋酸奶，两个鸡蛋，一盒牛奶，一袋全麦面包，草莓