脑卒中发病率在慢慢上升，要怎样能预防并远离脑卒中？

现在生活水平的提高，导致近年来脑卒中的发病率也越来越高，要知道现在脑卒中已经是影响中老年健康主要危险因素之一。那今天就一起来看下怎样预防脑卒中吧。

脑卒中症状轻的患者会出现肢体瘫痪、语言不清等，症状严重还会威胁到生命。要知道脑卒中患者不仅要承受巨大经历负担，且复发率、致死率、死亡率也很高。在日常生活中可以多注意些细节，是能有助于降低脑卒中的发生率。

而且脑卒中和生活方式、环境、遗传等多种因素都有关。但根据研究和实践证明，脑卒中是可防可治，在早期要积极控制脑卒中并规范脑卒中治疗，是能有效降低脑卒中复发率及致死率。

预防脑卒中要做好哪些呢？

1、戒烟戒酒

烟酒对身体都是有危害的，要知道香烟里的有害物质就很多，若长时间吸烟就会容易造成动脉粥样硬化，患有脑卒中的概率也会增加。酒精里含有乙醇，会对细胞造成损伤，要是长期大量喝酒，患脑卒中的概率会大大提升，所以想要预防脑卒中，在生活中就要戒烟戒酒。

2、控制血压

高血压是非常容易诱发脑卒中，高血压患者患脑卒中概率要比正常人高6倍，要是患高血压同时还合并糖尿病，患脑卒中概率会更高。若想预防脑卒中，血压一定要控制好，可以定期检测血压，若有波动就及时进行调理。

3、减少食盐摄入

摄入过多的食盐容易造成水钠潴留，会导致血流量受阻，血压会容易升高，时间一长可能会导致脑卒中。所以在生活中盐摄入的要少一点，要是本身就有高血压，那对食盐的控制还要更严格些。

4、控制胆固醇

胆固醇高是诱发脑卒中的危险因素，要知道胆固醇很容易引发心脏疾病，会让大脑血液供不足，进而导致缺血性脑卒中。若在生活中，发现有头晕，头痛等症状，要及时检测胆固醇水平，积极控制胆固醇。

5、治疗房颤

房颤是会让血液聚集在心脏腔室里，时间一长就容易造成血栓，可能会引发心源性脑卒中。当检查发现有心房颤动的症状，一定要重视，按照医生叮嘱，接受治疗。若是轻微房颤，可以用药物治疗，若严重，就要通过手术方式治疗。